6 dicas valiosas sobre como evitar a ressaca
Dicas para EVITAR a ressaca
Mas o álcool não é fonte única das ressacas. Há outras causas possíveis: medicamentos, doenças, alimentos… Veja quais são e como combater ou prevenir ou seus efeitos. Reações alérgicas a ácaros ou rinite alérgica podem deixar marcas e causar desidratação, exaustão e irritabilidade, tal como uma simples ressaca.
Antes de dormir, ingira bastante água. Essa tática ajuda seu organismo a metabolizar o álcool enquanto você descansa. Se acordar para fazer xixi, tome mais água. Além de hidratar seu corpo, ela ajuda a eliminar o álcool e livrar-se das toxinas.
Essas pessoas à prova de ressaca não são tão raras assim. Estudos mais recentes argumentam que quase 25% das pessoas parece ser imune aos efeitos de uma noite de excessos etílicos, mesmo quando bebem demais.
"Para amenizar os efeitos da ressaca, deve-se ter uma alimentação leve, pobre em gorduras, rica em frutas, vegetais e líquidos", ensina Fabiana Honda. Inclua no cardápio os carboidratos complexos, como pão e biscoito de água e sal.
O sistema nervoso também é afetado, então surge a dor de cabeça”, conta Alfredo Salim Helito, clínico geral do Hospital Sírio-Libanês. A única forma de não ter nenhuma ressaca é não beber grandes quantidades, porém algumas medidas simples podem ajudar a melhorar os sintomas. Confira as dicas dos especialistas.
A ressaca é uma dor de cabeça induzida pelo álcool que pode arruinar uma boa noite de sono e fazer você jurar que nunca mais vai beber. Felizmente, existem alguns truques que você pode usar para se recuperar de uma ressaca ou até mesmo evitá-la, conforme você verá a seguir.
Pode não ser época de Carnaval nem de festas de final de ano, mas mesmo assim é possível escorregar e exagerar na bebida. Uma dose a mais e no dia seguinte lá está ela. Dor de cabeça, náuseas, vômitos, sede, tontura, indisposição e diarreia são alguns dos sintomas da ressaca.
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