Como vencer o nervosismo na hora de fazer um exame de sangue
O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a dessensibilizar-se ao objeto ou situação que teme.
Veja abaixo alguns sintomas do medo exagerado, a aicmofobia:
Assim, quando for necessário “enfrentar” a agulha, empregue-a para se acalmar. Deite-se ao tirar sangue ou tomar uma injeção. Deixe as pernas elevadas para evitar a sensação de tontura; fale à enfermeira que as agulhas fazem com que você passe mal e que prefere essa posição, se não for um empecilho. [8]
Pode parecer exagero, mas medo de agulha exagerado se trata de uma fobia real e afeta de 3% a 10% da população mundial. O problema tem até um nome para chamar de seu, “aicmofobia”, e diz respeito àqueles que sentem um tipo de medo irracional por agulhas, alfinetes, injeções, seringas e assim por diante.
Por exemplo, pensar “não há nada pior do que agulhas” ou “fico assustadíssimo com agulhas” apenas enfatiza ainda mais esse fato. Em vez disso, diga algo como: “Mesmo que a agulha seja desconfortável, ela só fará bem à minha saúde". Anote as situações que o deixam receoso.
O problema pode ficar tão sério com o tempo que, não raro, algumas pessoas que convivem com o medo de agulha passam a sofrer interferências no cotidiano. Isso porque os sintomas do medo de agulha podem ser manifestar físico e psicologicamente. Dentre os sintomas mais comuns estão:
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