Como Superar o Perfeccionismo
O perfeccionismo é um tipo de comportamento caracterizado pelo desejo de realizar todas as tarefas de modo perfeito, não sendo admitidos erros ou resultados pouco satisfatórios para o seu padrão. A pessoa perfeccionista normalmente possui alto padrão de cobrança sobre si e sobre os outros.
Uma pessoa perfeccionista ela quer alcançar a perfeição em todos os aspectos, geralmente quer deixar tudo extremamente certo, e quando não fica da forma perfeita pode acabar se frustrando. O medo das coisas saírem errado e ter um resultado insatisfatório é o que pode estar na mente de alguém que seja perfeccionista.
14 sinais de que o seu perfeccionismo está exagerado demais
Como se relacionar com pessoas perfeccionistas
“O perfeccionismo pode ser um tanto desumano”, diz Hamill. ... Isso pode criar um clima em que as pessoas não acham que podem ser elas mesmas e essa é uma maneira de perdermos a humanidade no trabalho. ” “As pessoas que estão preocupadas com a perfeição muitas vezes têm dificuldade para começar a trabalhar.
Quando o perfeccionismo se torna um problema? O perfeccionismo também pode nos prejudicar de diferentes formas. A busca cega pela perfeição influencia negativamente o nosso estado mental e emocional. Não raro pessoas perfeccionistas desenvolvem depressão, ansiedade, insônia e distúrbios alimentares.
Você é perfeccionista? 7 dicas para isso não atrapalhar a sua rotina
Também pode acontecer da pessoa perfeccionista viver com muito medo de errar e sofrer de ansiedade. Em casos assim, é fundamental a ajuda de um psicólogo, pois o perfeccionismo pode, inclusive, ser gatilho para doenças como pânico, ansiedade e depressão.
O lado bom do perfeccionismo Como visto, o perfeccionismo pode ser muito útil quando bem aplicado. Pessoas perfeccionistas prestam mais atenção aos detalhes e orientações, executando tarefas com facilidade. São observadoras e meticulosas, competências que são especialmente úteis em algumas profissões.
Bom, aqui estão algumas estratégias para aprender como lidar com o perfeccionismo (e fazer muito mais): 1. Comece aos poucos
Existem várias razões pelas quais as pessoas podem ter dificuldade em deixar de ser perfeccionistas. Assim, da mesma forma que Alice foi parar no País das Maravilhas (não tão maravilhoso assim, na verdade…) ao seguir algo que parecia bom (o coelho), pessoas que não sabem como lidar com o perfeccionismo podem estar armando sua própria armadilha.
Procrastinação. “As pessoas que estão preocupadas com a perfeição muitas vezes sofrem para começar um trabalho”, diz Baker. Elas estão tão preocupadas em fazer as coisas com perfeição que se sentem paralisadas na hora de começar e seu trabalho sofre como resultado.
Confira abaixo formas de lidar com as situações de pressão: A insegurança pode colaborar na piora da situação, pois leva o indivíduo a se esforçar constantemente em busca da satisfação do outro. 1- Cuidado com cobranças excessivas: Fique atento para não se cobrar excessivamente por algo que já está sendo cobrado por terceiros.
Quais os sintomas da ferritina baixa?
Qual a soma de todos os números naturais de 1 a 200?
Qual o valor de um Prisma 2015 automático?
Quanto tempo demora para esvaziar a bexiga?
O que é sonhar com roupa nova?
Quais são as classificações da posse?
Quando foi inventado o vaso sanitário e seu uso difundido?
Quantos dias filhotes de cachorro começam a comer?
Como se constitui o movimento da dialética em Hegel?
Qual a composição da microbiota humana?
Quais alimentos sobrecarregam os rins?
Como estava dividida a sociedade francesa antes da revolução?