paracetamol) e antinflamatórios (ex. ibuprofeno) podem permitir aliviar a dor. O uso de ortóteses imobilizadoras apropriadas para a mão e a fisioterapia adequada também podem ser bastante úteis no tratamento, de uma forma natural e não invasiva.
1. Exercício 1. Colocar a mão com o dedo afetado em uma superfície plana e levantar o dedo afetado até ao máximo que se conseguir, mantendo o alongamento nesta posição, durante 30 segundos, como representado na imagem. O exercício deve ser repetido de 3 a 5 vezes.
Veja algumas atividades:
Figura 1 - Flexão do Dedo Gentilmente, auxiliar a flexão da articulação lesionada com a mão oposta. Depois, com cuidado, tentar esticar a articulação lesionada, sempre com a ajuda da outra mão. Repetir, lentamente, mantendo a posição por 5 segundos ao final de cada movimento. Fazer 10 vezes, de 3 a 5 vezes por dia.
Cirurgia Plástica! Você deveria ser um cirurgião (ã) plástico. É uma área que exige muita dedicação e delicadeza por se tratar da estética do paciente. Você deve ser extremamente perfeccionista e ter a mão suave, além de colocar a vontade de seu paciente em primeiro lugar, mesmo que discorde. Cirurgia Geral!
Você deveria ser um cirurgião (ã)-geral. É uma área muito desafiadora, já que você terá que lidar com difíceis laparatomias, hérnias, vesículas, traumas abdominais e muitas outras cirurgias. Você deve ser calmo e extremamente inteligente, além de ter mãos firmes para lidar com o sensível sistema digestório e todo o abdômen. Traumatologia!
A falta de estímulos pode tornar a musculatura da mão fraca e, ao ser recrutada, se mostra ineficiente para o trabalho, gerando dores e compensações. Essa fraqueza, como por exemplo, pode gerar desconfortos ao realizar exercícios de quadrupedia durante a aula de Pilates.
Felizmente, existem maneiras de fazer com que suas mãos parem de tremer. Agende uma consulta com um médico. Algumas condições médicas, como hiperatividade da tireóide, podem afetar o sistema nervoso central, fazendo com que suas mãos tremam.
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