A única forma de “curar” ou eliminar definitivamente o esporão do calcâneo é através de cirurgia (ou operação) que consiste na remoção cirúrgica da saliência óssea. Mesmo nesse caso poderá ocorrer uma recidiva (voltar a desenvolver a protuberância mais tarde).
Pode e deve fazer; porém deve-se evitar atividades de impacto (corrida em esteira, caminhadas longas) e priorizar trabalho de alongamento da panturrilha e fortalecimento. Muita atenção ao calçado (use tênis de corrida com amortecimento adequado).
Remédios Quando a dor demora para passar é recomendado consultar um ortopedista para prescrever remédios anti-inflamatórios, como Acetaminofeno ou Naproxeno, que reduzem a inflamação no local do esporão, facilitando o caminhar e o alívio mais rápido da dor.
chinelo para esporao
Envolva as folhas de couve num tecido fino, como um pano de prato limpo, coloque no forno e aqueça durante 5 minutos. Retire e aplique sobre as zonas doloridas, quando estiver morno.
Indivíduos com fascite plantar e esporão de calcâneo, na fase inicial onde o processo inflamatório está presente, podem fazer atividades físicas de baixo impacto, como por exemplo: Caminhadas, Natação, Ciclismo, Hidroginástica, entre outras.
Enquanto não vai a um especialista, neste artigo do umCOMO explicamos-lhe como aliviar a dor de um esporão e melhorar seus movimentos. Antes de abordar as formas de aliviar a dor de um esporão, é importante entender exatamente como se forma e porque é importante consultar um podólogo.
O podólogo será o seu melhor aliado na hora de tratar este problema ósseo, ainda assim neste artigo de umComo.com.br vamos lhe explicar alguns conselhos sobre como remover um esporão.
Aliado ao tratamento que o seu médico lhe indicar, poderá fazer também alguns tratamentos que lhe vamos indicar para se livrar do esporão de calcanhar.
Sentir dor de esporão no calcanhar é um problema muito comum, principalmente no caso de pessoas que trabalham ou permanecem em pé durante longos períodos.
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