É de extrema importância que você misture bem a pasta antes de consumi-la, para que se torne um produto homogêneo, isso irá garantir cremosidade para toda sua pasta e deixará ela mais fácil de ser usada em torradas por exemplo.
Além disso, outra dica importante para vocês que insistem neste tipo de alimento seria pelo menos jogar fora o óleo que se estabelece na parte superior do frasco da pasta amendoim em vez de se agitá-las como dizem alguns rótulos, pois jogando fora este óleo isso irá reduzir o teor de ômega-6.
As pastas de amendoim integrais aquelas que são feitas puramente de amendoim! SEM AÇÚCAR, SEM ADITIVOS QUÍMICOS, SEM GORDURA HIDROGENADA, SEM LACTOSE, tem com ingrediente apenas o amendoim. O que varia entre uma marca e outra é o nível de cremosidade e a presença ou não de amendoim granulado.
A pasta de amendoim é comumente consumida com pães ou torradas. Além disso, também é possível incluí-la como ingrediente em receitas de doces saudáveis ou usar como recheio de panquecas e tapiocas.
Um bom exemplo para substituir a gordura que você usa atualmente é o óleo de amendoim. Dificilmente, quando você pensa no amendoim, te vem o óleo dele à mente. Normalmente você pode pensar em todos os doces e sobremesas que levam o amendoim como principal ingrediente, ou os chás, a pasta de amendoim e em muitas outras coisas.
Sem dúvida, a pasta de amendoim é um dos alimentos mais queridinhos atualmente. Você pode espalhá-la no pão, adicioná-la a smoothies, misturar com uma colher de aveia ou até consumi-la pura.
O óleo de amendoim diminui a glicose no sangue e ajuda a controlar os níveis de açúcar. Com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, ele pode ser aplicado nas articulações para aliviar dores. Você pode aquecê-lo e espalha-lo sobre o local dolorido; faça uma massagem no local e verá que a dor aliviará.
O óleo de amendoim serve não apenas como alimento mas também como um importante item para a saúde capilar. Quando aplicado diretamente sobre a cabeça, o óleo trata a descamação do couro cabeludo que caracteriza a caspa. Também é possível massagear o óleo nos fios]
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