Pessoa pacífica, pessoa que não é agitada, que é tranquila, sem pressa, sem pânico.
Pra ajudá-lo no caos dessa rotina aqui vão umas dicas de como ser uma pessoa mais calma.
As pessoas tranquilas são aquele desconcertante ponto de equilíbrio em um mundo agitado. ... Algumas pessoas assumem que por trás delas se esconde a timidez, mas na verdade o que está subjacente a esse perfil é sua boa atitude em relação à vida e uma calma interior bem trabalhada.
Ser uma pessoa calma é importante porque, ao adotar essa postura, aprenderá a enxergar os problemas de uma forma muito mais positiva. Além disso, irá influenciar todos ao seu redor, dando início a um círculo virtuoso de serenidade e sabedoria.
Escapar um pouco da movimentação intensa do dia a dia é uma medida necessária para manter a calma. Uma atividade que promove resultados favoráveis quando se trata de alcançar a paz mental é a meditação. Inclusive, médicos e psicólogos recomendam essa prática como tratamento auxiliar em casos de estresse, ansiedade, depressão e outros quadros.
A simples atividade respiratória também pode ser uma ação calmante, se for realizada com algumas técnicas. A respiração está sempre relacionada ao nosso estado emocional. Note, por exemplo, que quando sentimos ansiedade, respiramos em intervalos curtos ou de forma entrecortada.
Algumas pessoas gostam de falar mais, mas outras preferem processar os sentimentos sozinhas. Se a ideia de conversar deixa a pessoa mais brava ainda, dê a ela um pouco de espaço e tempo. A maioria das pessoas demora cerca de 20 minutos para se acalmar quando estão bravas, mas esse período pode ser maior.
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