Alimento FIT: Fit foi um nome dado pela indústria alimentícia para classificar alimentos em que ela julga mais saudável. Essa nomenclatura não está contemplada na classificação do ministério da saúde, mas utilizada pelas principais marcas comerciais para promover os alimentos.
Os alimentos mais saudáveis, são aqueles que não precisam de rótulo, ou seja, os in natura ou minimamente processados, como frutas, legumes, verduras, raízes, tubérculos, ovos, leite, arroz, feijão, carnes, etc.
Em relação às calorias, é considerado Light o alimento que tenha uma redução de no mínimo 40 calorias para cada 100g do produto, em caso de alimentos sólidos. Em líquidos, a redução deve ser de no mínimo 20 calorias. Os produtos Light são indicados para pessoas que querem consumir menos calorias e perder peso.
Alguns alimentos que podem ser considerados como integrantes de uma alimentação fitness são, por exemplo: batata-doce, arroz integral, frango, ovo, brócolis. Além de alimentos com alta concentração de proteínas em geral.
Essa dieta evita produtos artificiais como corantes, conservantes ou adoçantes: como o próprio ome diz, o objetivo é fazer o corpo funcionar melhor. Já na culinária fit, o foco é mais estético, priorizando refeições com menos açúcar e calorias com mais proteínas, incluindo nutrientes e fibras.
5 alimentos não saudáveis que você deve evitar
A maçã é a primeira da lista dos alimentos saudáveis, pois é rica em fibras, vitamina C e numerosos antioxidantes....17-26: Vegetais
O que é colocar um roteador em modo bridge?
Como colar valores com o teclado?
Qual a finalidade do uso da seringa Centrix?
Como usar o desamarelador no cabelo?
O que precisa para ser gerente administrativo?
Quais as medidas antropométricas mais utilizadas para a avaliação nutricional?
Pode misturar gelatina incolor no creme de pentear?
Como baixar o Filmora 9 no PC?
Como usar corretamente Snow Foam?
Como se tempera o Ethrel para passar na seringueiras?
Qual mensagem mandar para iniciar uma conversa?
Como usar dermógrafo para estrias?