Quando o idoso tem uma vida social ativa, já é um hábito saudável, sendo que ele está, constantemente, em contato com outras pessoas e tem a oportunidade de aproveitar tudo o que esses encontros oferecem. Mas, além desse benefício, ainda existem outros que podem ser associados ao estilo de vida.
Entenda como melhorar a sua vida social com algumas dicas básicas:
Uma vida ativa é resultado de movimento, ação, atividade. Você pode sempre estar ocupado, mas, na maioria das vezes, inativo.
Vida Social é um termo em que sua definição mais ampla é: a vida que o ser humano desenvolve em contato com seus semelhantes em sociedade, no âmbito familiar, profissional, institucional etc.
Durante o período de distanciamento social é preciso ficar em casa o máximo possível, mas ainda dá para se relacionar e se manter conectado com quem amamos!
7 pontos-chave para melhorar sua vida socia
A vida ativa traz benefícios que vão além de se manter em forma ou perder aquela barriguinha indesejável. De acordo com pesquisas médicas, as pessoas ativas vivem mais e envelhecem melhor, reduzem os riscos de problemas cardiovasculares, sofrem menos de problemas ligados ao estresse e são mais saudáveis.
– É considerado fisicamente ativo o sujeito que faz 30 minutos diários ou 150 minutos semanais de atividade física. Geralmente essa atividade física é aeróbica. Ele pode fazer uma caminhada de trinta minutos por dia, isso já vai ajudar a manter o corpo dele em uma prática saudável.
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