Ser um profissional flexível é estar aberto às mudanças e disposto a lidar com diferentes ferramentas, ideias, interações, etc. É também ter uma visão de futuro, entendendo que mais transformações estão por vir — e que se atualizar nesse sentido é a melhor maneira de crescer na carreira.
Se quer se tornar flexível, saiba que os alongamentos não serão suficientes. Experimente praticar yoga ou Pilates, além de prestar atenção na alimentação e na hidratação, para ter sucesso! Procure a ajuda de um instrutor de ginástica.
Você é uma Pessoa Flexível? Segundo o dicionário Michaelis, flexível significa: Que se pode curvar. Que se pode dobrar. Fácil de dobrar ou curvar sem quebrar. Maleável.
Outra excelente maneira de se tornar um profissional mais flexível e, consequentemente a empresa para a qual se presta serviço, é buscar por feedbacks e trabalhar a habilidade de recebê-los sem se sentir atingido ou ofendido com o que está sendo dito sobre a sua performance.
Ajoelhe-se para alongar os flexores e quadríceps. O exercício é parecido com os afundos, mas ao esticar a perna de trás, você também fortalece os músculos isquiotibiais e os quadríceps. Comece apoiando um joelho no chão. Coloque um pé na frente do corpo, de modo que o joelho fique em um ângulo reto.
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