Saúde, beleza e bem estar Ser saudável é muito mais que a mera ausência de doença. Ser saudável é sentirmo-nos bem e podermos viver a nossa vida com qualidade e autonomia, em perfeito bem estar. Siga este link se quer conhecer o conceito e os hábitos de vida saudável.
Entre os benefícios da atividade física estão: a prevenção do risco de ocorrência de diabetes, de doenças cardíacas, da obesidade e da hipertensão arterial, ajuda numa melhor mobilidade e equilíbrio, mantém a saúde em geral em bom estado, diminui a depressão e a ansiedade, além de auxiliar na boa forma física.
A relação entre a saúde e a estética deve ser bem vista pelo praticante de atividades físicas, pois já está comprovado que, associar os cuidados com a aparência e bem-estar com a prática de exercícios físicos, potencializa os resultados de qualidade de vida e saúde.
A prática de atividades físicas ajuda a melhorar o bem-estar físico e mental. Pratique exercícios físicos regularmente. Alimente-se bem, reduzindo sempre alimentos industrializados, ricos em sal, açúcares e gorduras. Insira na dieta mais alimentos naturais.
A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.
Relação com a comida Isso não existe. A gente precisa avaliar diferentes parâmetros clínicos, metabólicos e sociais. Às vezes, a pessoa pode estar magra, mas não estar bem socialmente e mentalmente”, revela. Muito além de absorver nutrientes, o ato de se alimentar é social, alega Luana.
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