Definição de “raiva” De um modo geral, a raiva define-se como um sentimento de protesto, insegurança, timidez ou frustração, contra alguém ou alguma coisa, que se exterioriza quando o ego se sente ferido ou ameaçado. A intensidade da raiva, ou a sua ausência, difere entre as pessoas.
No nosso cérebro existe uma área responsável pelo nosso comportamento e pelas nossas emoções chamada de sistema límbico. Quando algo ou alguém nos faz sentir raiva, esse sistema ativa outras partes do nosso cérebro. O cérebro, então, faz com o nosso corpo libere um hormônio chamado de adrenalina!
Por sua vez, a raiva é uma emoção cuja função é permitir a reparação perante a frustração, a injustiça e a ofensa, possibilitando a restauração do sentimento de integridade do indivíduo.
Veja 13 formas de lidar com a raiva e sentir-se bem
A raiva oculta o que realmente está acontecendo. A dor fará você analisar uma situação, já a raiva faz você se concentrar em prejudicar quem te causa dor. Então, da próxima vez que você vir uma pessoa com raiva, considere o que está acontecendo na sua vida. A raiva pode estar ocultando uma dor profunda.
A raiva aciona o circuito de luta e fuga, que liga os sistemas nervoso central e periférico com o sistema endócrino. Assim, ficamos mais atentos, com as pupilas dilatadas. Há liberação de hormônios que elevam o batimento cardíaco e a frequência respiratória.
Veja 13 formas de lidar com a raiva e sentir-se bem
Como saber se minha raiva é normal
A raiva é um dos mais intensos sentimentos e que toma conta de quase todo o nosso raciocínio lógico. Todos sentimos raiva, em maior ou menor escala. Esse sentimento, considerado primário e primitivo, é visto por muita gente como negativo por estar associado à atitudes agressivas.
GAPsi-FCUL COMO LIDAR COM A RAIVA A raivaconstitui-se como uma emoção humana normal e habitualmente saudável. Os problemas surgem quando se torna descontrolada e destrutiva, podendo afectar o trabalho, a escola, as relações pessoais e a qualidade de vida no geral.
Formas de expressar raiva A maneira mais natural e instintiva de expressar raiva é através de respostas agressivas. A raiva é uma resposta natural, adaptativa a ameaças; desencadeia sentimentos e comportamentos poderosos, frequentemente agressivos, que te permite lutar ou defender quando és atacado/a.
Fazer algo de bom para alguém de quem você está com raiva parece incompatível. No entanto, pesquisas mostram que a compaixão pode também dissipar a raiva da outra pessoa. Um estudo recente descobriu que responder solidariamente quando um colega lhe trata de forma ríspida é uma boa forma de resolver uma situação tensa.
Como saber se as amígdalas estão inflamadas?
Como lidar com pessoas que sempre querem estar certas?
O que é ruptura do tendão patelar?
Quanto levar de dinheiro para ficar 7 dias em Fortaleza 2020?
Quais são as sequelas de traumatismo craniano?
O que significa lesão no punho?
Como ir de São Paulo a Monte Mor?
Como mudar o titular do benefício do INSS?
Como transmitir tela no Teams?
Como funciona o processo seletivo da Algar?
Como amarrar o cadarço All Star?
O que fazer quando a impressora fica excluindo?
Quanto tá a passagem de ônibus em Barueri?
O que pode reprovar no exame psicológico da Polícia Militar?
Como transferir arquivos do smartphone para o pen drive?
Como limpar uma moeda de cobre?
Como aprender a usar delineador?