RULA (Rapid Upperlimb assessment), é uma Análise Rápida dos Membros Superiores, é um método simples de levantamento de informações com fins na investigação ergonômica nos postos de trabalho que possuam potencial causador de desordens musculoesqueléticas.
Esta tarefa consiste em elevar o conjunto roda/pneu até a posição de acoplamento da roda no parafuso central da balanceadora com aplicação de uma força superior à 10 kg de forma repentina De acordo com a descrição do Método RULA, atribui-se como GRUPO A o estudo do posicionamento dos membros superiores.
O principal objetivo desse método era propor uma avaliação da exposição de trabalhadores a fatores de risco relacionados a lesões musculoesqueléticas na atividade em que executavam (MATEUS JUNIOR, 2009; SHIDA, BENTO, 2012).
O RULA é um método rápido de análise postural, estático e dinâmico que foca mais em esforços repetitivos e força, ideal para ser aplicado em funcionários de escritório e atividades que requerem maior esforço de membros superiores.
É um método ergonómico que investiga a exposição dos trabalhadores aos fatores de risco associados ao membro superior, tais como postura, contração muscular estática, repetição, força e alcance. ... Através do método RULA são identificados distúrbios dos membros superiores relativos ao trabalho.
É um método de análise de risco de desenvolvimento de disfunções músculo tendinosas em membros superiores. O nome “oficial” por assim dizer é Stain Index (ou índice de esforço) e foi desenvolvido em 1995 por MOORE, J. S e GARG, A.; com principal objetivo de avaliar o risco de lesões em punhos e mãos.
A aplicação do método pode ser resumida nos seguintes passos: Dividindo-se o corpo em dois grupos, sendo o grupo A correspondente ao tronco, pescoço e pernas eo grupo B formado pelos membros superiores (braço, antebraço e punho). Pontuação individual dos membros de cada grupo das tabelas correspondentes.
Recomendações ergonômicas para trabalho sentado. Mantenha distância entre a mesa de trabalho e a cadeira evitando a postura curva durante a realização das tarefas ocupacionais. Opte por uma cadeira firme, regulável tanto no sentido vertical quanto no horizontal e que tenha um encosto acolchoado e consistente.
Os métodos RULA e REBA apresentam maior ênfase quanto à análise dos membros superiores tais como: braço, antebraço e pulso, já que consideram a angulação e rotação. Além disso, o método RULA apresenta um maior detalhamento postural tendo em vista que as combinações de posturas são maiores.
Ferramentas ergonômicas são softwares, aplicativos ou até mesmo checklists manuais que auxiliam no diagnóstico de uma atividade ou de determinada articulação do corpo. Elas atuam de modo complementar com a análise do ergonomista. Podemos fazer uma analogia com um médico.
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