Segundo o psiquiatra e psicoterapeuta suíço Carl Jung, o lado sombra, também chamado do “lado obscuro ou negro” é aquela parte do inconsciente que desprezamos, escondemos ou rejeitamos.
Sob o ponto de vista do psicólogo, aceitar que há essa dimensão desconhecida em si mesmo pode ser uma boa forma de "ficar de bem" com o lado sombra. "Aceitar que não conhecemos tudo, que não temos controle de tudo, que nem tudo está ao alcance da nossa compreensão seria, a meu ver, um bom começo", aponta.
Um ótimo exercício para se integrar à sua Sombra Mas seja sincero, escreva tudo, não filtre nada, deixe a sua sombra se expressar através de você. Depois de ler o que escreveu, não se julgue, mas converse consigo mesmo. Entenda que o seu lado sombrio não vai deixar de existir, mas que ele pode ser trazido à luz.
Acenda a vela e coloque-a embaixo do seu rosto (para que ele seja iluminado pela luz) então olhe para o espelho e diga oque está escrito no papel(o seu nome) sem gaguejar e sem bagunçar as palavras ,sem pausas, nada. Olhe fixamente para o espelho e fale: saia, você deve dizer três vezes e gritar na terceira.
A sombra é tudo o que foi negado, reprimido ou ainda permanece desconhecido pelo indivíduo e está recalcado —ou seja, reprimido — em seu inconsciente, o que também torna sua definição ligada aos estudos do psicanalista austríaco Sigmund Freud (1856-1939).
Essa região que não foi atingida pelos raios de luz é denominada de sombra, que, por definição, é entendida como uma região onde não há luz. Quando a fonte a que o objeto estiver exposto for extensa, haverá a formação da sombra e o surgimento de um contorno mais claro ao redor da sombra denominado de penumbra.
A sombra nos assusta, pois revela-nos quem de fato nós somos. ... As pessoas geralmente pensam que a sombra só contém aspectos escuros e negativos da personalidade, contudo é a sombra que nos da à dimensão humana, que escancara a realidade, que coloca nossos pés no chão.
Segundo a psicologia analítica de Carl Jung, o arquétipo da sombra representa “o lado sombrio” de sua personalidade. É um submundo feroz da alma onde você armazena a parte mais primitiva de si mesmo. ... O conceito de sombra ou lado sombrio da alma é uma dúplice comum.
Uma sombra é uma região formada pela ausência parcial da luz, proporcionada pela existência de um obstáculo. Uma sombra ocupa todo o espaço que está atrás de um objeto com uma fonte de luz em sua frente. A sombra muda de posição conforme a origem da luz.
Uma fonte pontual F emite luz em todas as direções. A esfera opaca E não permite que a luz se propague e dessa forma os raios luminosos não atingem a região atrás da esfera. Essa região não iluminada é denominada sombra.
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