Trata-se de uma atividade física que tem por objetivo explorar trilhas naturais e montanhas, podendo ser realizada em caráter de lazer ou competição por qualquer pessoa saudável que possua o mínimo de preparo físico.
Como começar a fazer TRILHAS?
Benefícios de fazer trilhas
O Trekking teve sua origem no início do século XIX, onde os primeiros trabalhadores holandeses que colonizavam a África do Sul praticavam o esporte como meio de deslocamento na região, mas com a conotação de sofrimento e resistência física, uma vez que consistia no único meio de locomoção na época.
1- Leve tudo o que é necessário
Saco de lixo – manter a trilha como estava antes também é de suma importância. Algum documento de identificação – mesmo em meio a mata, é muito importante portar sua documentação, caso você se perca. Leve uma lanterna – por mais que a trilha se inicie pela manhã, é bom ter sempre uma lanterna por precaução.
14 dicas essenciais para quem está começando a fazer trilhas
O trekking fortalece o corpo e amplia a resistência física Assim, o trekking amplia a resistência cardiovascular e respiratória do praticante, além de fortalecer seus ossos, músculos e tendões, principalmente dos membros inferiores (cintura pélvica, coxas, pernas e pés).
Como tirar o cheiro de podre da tinta?
Como começar o segundo parágrafo?
Como me cadastrar para trabalhar na Unimed?
Quanto tempo dura o Portocath?
Para que serve um case para HD?
O que é pagamento através de cartão magnético INSS?
Qual aparelho para medir ângulos?
Como vai funcionar o cartão merenda escolar?
Quais as leis no Brasil para crimes cibernéticos?
Qual é o limite do cartão das Lojas Americanas?
Como medir concentração de ozônio?