Sabores populares como quatro queijos, calabresa, frango com catupiry e portuguesa são altamente calóricos. Uma fatia de pizza quatro queijos pode variar de 350 a 420 calorias. A de calabresa tem cerca de 370 (sem queijo), e a portuguesa em torno de 450 calorias.
Enquanto uma fatia simples de pizza pode ter de 250 a 300 calorias, você pode dobrar essa quantidade adicionando pepperoni, salsicha, ou outros recheios. Como com qualquer outra coisa, a quantidade de pizza que você come e a frequência irá determinar se ela vai te fazer engordar ou não.
Por exemplo: dois pedaços de pizza têm cerca de 449 calorias e uma lata de refrigerante, 138.
Existem 1899 calorias em Pizza de Queijo (8 pedaços).
Agora se você quer saber quanto pesa uma pizza tradicional, eu digo a você que em média uma pizza tradicional pesa 900 gramas, essa é a média nacional das maiorias das pizzarias mais tradicionais.
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Você não precisa excluir a pizza do seu paladar porque iniciou uma dieta. O segredo está na forma como ela é preparada. Uma massa de pizza integral e fina já é um aliado, pois os grãos integrais liberam a glicose lentamente, impedindo que o carboidrato seja estocado como gordura no organismo.
Coma apenas dois pedaços pizza
As pessoas que estão de dieta têm dúvidas sobre a quantidade de pizza que podem consumir. Quando você for à pizzaria ou pedir uma pizza para tele-entrega, coma apenas dois pedaços. Desse modo, você saciará a sua vontade de comer pizza sem prejudicar a sua dieta.
Calcula-se que cada pessoa come 3 pedaços de pizza, estando com fome. Se você for optar pelas mini pizzas, considere que cada uma vale por um pedaço. No caso da pizza tamanho família, basta fazer um cálculo tendo como base que cada pizza rende 8 pedaços.
Uma pizza coberta com bacon, calabresa, pepperoni e queijos do tipo parmesão, provolone e Catupiry será muito mais calórica do que uma recheada com peito de peru, frango, muçarela de búfala, folhas de manjericão, brócolis, ervilhas e milho, por exemplo.
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