ARA e DHA são dois ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 de cadeia longa, cruciais para o crescimento cognitivo e o desenvolvimento da visão e do sistema imunológico. Uma vez introduzidos alimentos complementares, é importante que as crianças continuem recebendo ARA e DHA em níveis eficazes.
Tratam-se do Enfagrow, Milnutri e Pediasure Complete. Adiciona-se a esta lista também o Aptamil Premium 3, que é indicado a partir do décimo mês e é o único do mercado que além do DHA possui também o ARA.
O ácido araquidônico (ARA) é um ácido graxo polinsaturado da série ômega 6, formado por uma cadeia de 20 carbonos e 4 duplas ligações.
O DHA é um tipo de ácido graxo e cada vez mais marcas optam por adicionar DHA em suas fórmulas alegando que a substância contribuiria para o melhor desenvolvimento do cérebro do bebê.
A sigla DHA vem do inglês e significa ácido docosa-hexaenoico. O “palavrão” nada mais é que um tipo de gordura, um ácido graxo do tipo ômega 3 – deste você já deve ter ouvido falar!
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O DHA tem uma atuação direta em três funções do cérebro: memória, aprendizagem e fixação do conhecimento. Isso acontece porque ele ajuda a construir e estruturar as bainhas de mielina, uma capa de gordura que ajuda a formar as sinapses – comunicação entre os impulsos nervosos do cérebro.
O leite materno contém, em média, 0,32% de DHA (ómega 3) do total dos ácidos gordos.
O nome é a abreviatura em inglês de docosa-hexaenoic-acid ou ácido docosa-hexaenoico, é um ácido do tipo ômega 3, presente em peixes de água fria que promete estimular o desenvolvimento cerebral e a visão das crianças.
Enquanto o EPA e o DHA são encontrados principalmente nos peixes de água salgada, como o salmão, a sardinha e o arenque, o ALA está presente em sementes e oleaginosas. Uma pequena parte do ALA que consumimos é transformada nos outros dois ácidos graxos, de forma a complementar a família do ômega-3.
Já os bebês em fase de amamentação podem obter o DHA diretamente da mãe – mas apenas se ela estiver consumindo a dose diária recomendada desta substância! Crianças de seis meses a dois anos, podem ingerir até 100 mg por dia e, entre dois a cinco anos, o ideal é a ingestão de 200 mg diárias.
ARA e DHA são os principais ácidos graxos de cadeia longa ômega-6 e ômega-3 encontrados no leite materno e são transmitidos preferencialmente através da placenta durante a gestação.
Os ácidos graxos poli-insaturados de cadeia longa (AGPI-CL) ω-3, ácido docosahexaenoico (DHA) e ácido eicosapentaenoico (EPA), são componentes críticos para o bom funcionamento do organismo, e seu consumo pela dieta é fundamental, uma vez que o organismo sintetiza esses ácidos graxos em pequenas quantidades a partir do ...
Ácido Eicosapentaenóico (EPA): atua na produção de substâncias anti-inflamatórias que auxiliam na saúde do coração e da circulação sanguínea. Ácido Docosahexaenoico (DHA): com ação antioxidante, é considerado o ácido graxo mais benéfico para a saúde do cérebro, envolvido em diversos processos cognitivos.
A fórmula infantil Aptamil Premium 1 é indicada para bebês na faixa etária entre 0 e 6 meses de idade. Ela é ideal para auxiliar no crescimento do bebê. Ela pode ser usada desde o nascimento da criança nos casos em que não é possível alimentar o bebê com 100% de leite materno.
Fórmula infantil Nan Pró Nestlé lata
Essa fórmula infantil Nan Pró proporcionará ao seu bebê todos os nutrientes de que necessita para crescer saudável. Ele, na verdade, é recomendado pelos especialistas para que dê à criança por ser o que mais se aproxima do leite materno.
Milnutri: da lista é o produto mais novo do mercado.
Não apresenta a quantidade de DHA do produto. Nos demais componentes é tão completo quanto o Enfagrow e asssim como este, não possui açúcar nem sabor, o que são grandes pontos positivos.
Como citado acima, os alimentos fonte de ômega 3, são os peixes de água fria como o salmão, atum, sardinha, bacalhau, e em algumas sementes, castanhas, óleos vegetais e alguns tipos de vegetais como o espinafre, agrião, alface, couve-flor entre outros.
Quais são os alimentos mais ricos em ômega 3?Peixes. Os peixes de águas frias são uma das principais fontes de ômega 3. ... Oleaginosas. As oleaginosas são as castanhas, nozes, amêndoas, pistache. ... Óleos vegetais. ... Sementes. ... Camarão. ... Folhas verde escuras. ... Leguminosas.
A ingestão diária de referência (IDR) combinada de EPA e DHA é de 250 a 500 mg, já para o ômega-3 total é de 1.100 mg para mulheres e 1.600 mg para homens. A OMS recomenda 300 mg de EPA e DHA combinados por dia - 200 mg dos quais devem ser DHA - durante a gravidez.
As substâncias que exercem as funções benéficas do ômega-3 são os ácidos eicosapentaenoico (EPA) e docosahexaenoico (DHA). O ômega-3 é sintetizado através do ácido alfa-linolênico (ALA) que sofre uma reação enzimática e origina os ácidos graxos EPA e DHA.
Sopinha de peixe, mandioquinha, couve e abóbora
Nosso corpo é rico em ácido alfa-linoleico (ALA), o precursor do DHA e por meio do qual conseguimos metabolizar o nutriente no organismo.
Para que serve o Composto Lácteo Enfagrow? Indicado para a fase de desenvolvimento infantil, o Composto Lácteo Enfagrow Premium oferece uma combinação única com nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do cérebro e para o crescimento saudável das crianças a partir de 3 anos até os 5 anos de idade.
A taurina é o mais abundante aminoácido livre no leite materno. Existe evidência de que a taurina tem papel importante na absorção de gordura intestinal, função hepática e desenvolvimento auditivo e visual em lactentes prematuros de peso ou baixo peso.
O DHA é um ácido essencialmente graxo do tipo omega-3, que significa Ácido-Docosa-Hexaenóico, possui 500mg de ácido docosahexaenoico (DHA) e 100mg de ácido eicosapentaenoico (EPA) por cápsula. Encontrado principalmente em frutos do mar, como: peixes, mariscos, óleos de peixe e alguns tipos de algas..
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