Para o caso de idosos praticante de atividade física ou em dias mais quentes, o consumo de água deve ser intensificado. Além da água, sucos, chás, água-de-coco, vitaminas, sopas e frutas ricas em água, como melão, melancia, abacaxi, laranja e tangerina ajudam a manter o corpo hidratado.
A desidratação grave pode provocar sede intensa, ausência de urina, respiração rápida, alteração do nível de consciência, convulsões, pele fria e úmida, chegando a ficar pegajosa, pressão arterial baixa, podendo levar até à morte”, afirma o geriatra.
Conforme você envelhece, se torna mais suscetível à desidratação por várias razões: a capacidade do organismo para conservar a água é reduzida, o senso de sede torna-se menos aguçado, e há uma menor capacidade de responder às mudanças de temperatura.
É possível tratar a desidratação leve a moderada das seguintes maneiras:
Voltando para a infecção urinária em idosos, esta é uma doença que não escolhe idade....Procure imediatamente um médico se:
Imagem: iStock Para idosos saudáveis, a recomendação é de 30 ml por quilo de peso corporal. Ou seja, em uma pessoa de 70 quilos, pouco mais de 2 litros ao dia são o suficiente.
Idosos devem beber mais água para colher benefícios cognitivos do exercício. A confusão mental, fraqueza e indisposição por desidratação é muito comum na terceira idade. Isso porque o idoso tem menos água no organismo que um adulto e ainda apresenta uma percepção da sede alterada.
Por isso, veja algumas dicas para auxiliar na hidratação dos idosos: Se você convive com um idoso, incentive a ingestão de líquidos ao longo do dia, mesmo se ele não estiver com sede.
Nas regiões do corpo que são mais secas, como os pés e as mãos, os médicos recomendam ao idoso o uso de cremes que possuem silicone e óleos vegetais e minerais, que hidratam a pele através da redução da perda de água.
A desidratação no idoso é uma doença que pode ser um verdadeiro desafio de se descobrir. Dependendo do estado da doença, esta pode apresentar pequenos sinais reveladores ou, no pior dos cenários, já estar num estado avançado e muito perigoso, levando os idosos para o hospital.
Um dos cuidados nutricionais mais importantes com a pessoa idosa é a sua manutenção hídrica. Dentre as alterações sensoriais no envelhecimento está a hipodipsia. A hipodipsia é a diminuição do número e da sensibilidade de receptores corporais responsáveis pelo controle da sede. Em poucas palavras, o idoso sente menos sede.
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