Os sintomas da TPM podem ser aliviados por meio de algumas mudanças nos hábitos de vida, como prática de atividades fÃsicas de forma regular, alimentação saudável e adequada e atividades que promovam a sensação de bem estar e relaxamento.
Nutricionista do HCor indica alimentos que auxiliam no combate à ...
Como evitar a TPM?
Para tratar a TPM, que é a sÃndrome da Tensão Pré Menstrual, existem medicamentos que ajudam a aliviar tanto os sintomas de irritabilidade e tristeza, como fluoxetina e sertralina, e os sintomas de dor e mal-estar, como o ibuprofeno ou ácido mefenâmico, mais conhecido como ponstan, por exemplo.
Normalmente os sinais incômodos da TPM ocorrem entre 5 a 11 dias antes de descer a menstruação e tem por sinais mais evidentes as alterações de humor como a irritabilidade,o desejo por alimentos doces como o chocolate, o inchaço abdominal, sensibilidade nas mamas e crises de enxaqueca.
Nos casos mais graves, o uso de anticoncepcional pode ajudar a diminuir os sintomas, mas também pode ser necessário o uso de medicamentos antidepressivos, devendo esses medicamentos serem usados de acordo com a recomendação do ginecologista. Saiba como tratar e aliviar os sintomas da TPM.
Os sintomas emocionais mais comuns da TPM são: 1 Irritabilidade 2 Raiva 3 Depressão 4 Choro sem motivo 5 Hipersensibilidade 6 Nervosismo e ansiedade 7 Tristeza e raiva alternadas More ...
A TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual) é uma versão mais intensa e severa da TPM, com a oscilação do humor como manifestação mais perturbadora, podendo prejudicar a vida pessoal e profissional da paciente. Atinge de 3 a 11% das mulheres em idade reprodutiva.
A melhor maneira de lidar com a TPM é descobrir os padrões únicos de seu corpo e quais soluções funcionam melhor para aliviar seus sintomas. Há muitas maneiras de lidar com sintomas da TPM, e nem todos são médicos, cientÃficos ou baseados em evidências. Pode ser um banho quente ou sua comida predileta.
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