Confira, então, algumas dicas que irão ajudá-lo a aprender a perdoar:Pratique a meditação. A meditação nos ajuda no processo de aprender a perdoar. ... Busque entender por que a pessoa faz o que faz. ... Expresse suas emoções. ... Redefina seus limites. ... Deixe ir.
12 passos para esquecer um ressentimentoOs imperdoáveis.Os passos para deixar para láReconheça a mágoa. Você foi injustiçado, e isso é real. ... Perdoe. ... Entenda que perdoar não significa concordar. ... Pergunte a si mesmo: por quê? ... Considere a troca. ... Não deixe que a raiva te defina.
Como perdoar alguém que te magoouPreste atenção aos padrões. Comece a perceber os padrões de relacionamentos que fazem parte da sua vida e as atitudes repetidas que estão te magoando. ... Cuidado com as interpretações. ... Aprenda a lidar com os erros. ... Perdoe-se. ... Desenvolva sua Inteligência Emocional.
Ao perdoar você tira esse peso e deixa o seu coração limpo para guardar apenas coisas boas. Saiba também quando pedir perdão. Reconheça quando o erro foi seu, quando teve alguma atitude que incomodou o outro. Não é vergonha alguma pedir perdão, na verdade mostra o quanto você tem caráter e se arrepende do que fez.
Como lidar com as mágoas?Procure entender a razão. Para lidar com as mágoas, o primeiro passo é entender que quanto maior o tempo que ela permanecer em sua vida, mais profunda se transformará a ferida, tornando a cicatrização ainda mais difícil. ... Exercite a compreensão. ... Busque trabalhar o perdão.
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É não sofrer quando lembrar. Bom, perdoar de verdade é lembrar daquele acontecimento sem sofrer com ele. ... Ou seja, perdoar de verdade é não ressentir o que tal pessoa te fez de mal.
Tire um tempinho para pensar no que fez.Assuma a responsabilidade por suas ações. O pedido de desculpas deve ser feito de acordo com o mal causado. ... Faça uma lista de todos os motivos pelos quais a pessoa possa estar chateada.Meditar também ajuda bastante.
Você me magoou profundamente e me deixou na solidão. Eu não deixei de gostar de você, só cansei de me magoar. Vou aprender a me afastar de tudo que me faz mal. Eu te dei o meu amor, mas ao invés de aceitá-lo você me magoou e o jogou fora!
O senso comum muito se abastece da ideia de que o perdão é valioso e deve sempre ser concedido. Há talvez aí, em nossa cultura, uma influência muito grande dos ensinamentos cristãos. O estímulo ao perdão, independentemente do que tenha ocorrido, é amplamente pregado.
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