5 Dicas para cuidar da mente durante a pandemia
8 dicas para blindar seu cérebro de pensamentos negativos
Por onde começar a cuidar da saúde mental durante a pandemia do coronavírus
Vou mostrar como você pode se blindar desses sentimentos negativos que podem acabar com o seu cotidiano.
Manter a rotina de casa, do trabalho e de lazer organizada, ter o hábito de conversar com os amigos e familiares, cuidar do sono e manter uma alimentação adequada e saudável são partes das recomendações que vão ajudar a preservar a sua saúde mental.
A saúde mental é um importante fator que possibilita o ajuste necessário para lidar com as emoções positivas e negativas. Investir em estratégias que possibilitem o equilíbrio das funções mentais é essencial para um convívio social mais saudável.
Ter saúde mental é: Estar bem consigo mesmo e com os outros. Aceitar as exigências da vida. Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas que fazem parte da vida.
A mentira é como esse gás. Ela pode se infiltrar na nossa mente aos poucos. Vance Packard, que estuda o comportamento humano, escreveu: “Muitos de nós estamos sendo influenciados e manipulados — muito mais do que podemos imaginar.”
Se sua mente não vai bem, ou seja, se você não cuida de sua saúde mental das suas emoções, seu corpo sofre, pois aquilo que não é resolvido na mente o corpo acaba transformando em doenças físicas. Isso é a mais pura verdade e é mais comum do que você imagina!
Jesus deu uma receita bem simples para quem quer se proteger das mentiras de Satanás. Ele disse: “Vocês conhecerão a verdade, e a verdade os libertará.” ( João 8:31, 32) Numa guerra, um soldado precisa saber em quem pode confiar, senão ele pode facilmente ser enganado pelo exército inimigo.
Como desenvolver hábitos para manter a saúde mental? Este mês ocorre a campanha intitulada de Janeiro Branco. Para quem nunca ouviu falar, a campanha surgiu com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental, da sua mente, da sua psique.
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