O que são transtornos de ansiedade Ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo intenso. Apesar de ser uma reação natural do corpo, a ansiedade pode virar um distúrbio quando passa a atrapalhar nosso dia a dia. De fato, os transtornos de ansiedade são mais comuns do que se imagina.
A pessoa que sofre de ansiedade sente-se angustiada, ameaçada, bloqueada e pode inclusivamente dizer ter “maus pressentimentos”, mesmo sem, muitas vezes, conseguir identificar o motivo que está a causar esse mal estar.
A ansiedade e os transtornos de ansiedade são um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer. Em especial durante as crises de ansiedade, as pessoas não conseguem se ater ao presente e sentem uma grande tensão, às vezes sem um motivo aparente.
Sintomas emocionais: medo, irritabilidade constante, nervosismo, tristeza, desânimo. Sintomas fisiológicos: sensação de fadiga, aceleração cardíaca, falta de ar, sensação de formigamento, boca seca, sudorese, tontura, dor muscular, dor de cabeça, comprometimento no sono.
7 dicas para controlar a ansiedade e o nervosismo
No ano passado, 6,4% da população brasileira sofria com transtornos do tipo, bem mais que a média global, de 3,9%, de acordo com estimativas da Organização Mundial de Saúde (OMS). Mas o que é um transtorno de ansiedade e como diferenciá-lo da ansiedade natural?
A ansiedade é algo mais complexo do que o estresse. Embora seja verdade que muitas vezes possa surgir como um efeito do próprio estresse, podemos dizer que muitas vezes experimentamos essa emoção sem saber por quê. É algo interno, algo que surge de vez em quando, em diferentes momentos e situações.
Busque terapia Nem sempre é possível lidar sozinho com distúrbios de ansiedade, e a terapia é uma grande aliada para melhorar a saúde mental. Em casos assim, uma possibilidade é a terapia cognitivo-comportamental, cujo princípio básico é buscar uma postura construtiva do paciente.
Por acaso, você sabe como funciona a mente de um ansioso? Afinal, o nosso país possui o maior número de pessoas ansiosas no planeta. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 19 milhões de brasileiros (9,3% da população) lida com esse problema.
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