12 dicas para manter o foco no trabalho
Significado de Focado [Figurado] Concentrado; que tem a atenção e o interesse voltados para um só objetivo: o time está focado na vitória.
6 dicas para manter o foco e ficar mais concentrado no trabalho
Existem diferentes níveis de pensamento: do evidente até o sutil. Na atenção evidente, nós reconhecemos distrações grandes. Por exemplo, se estamos focados em escalar acima da proteção, numa via desafiadora, nós notamos uma distração evidente: como o medo de cair.
Como ser determinado é fundamental: chega de desculpas!
Dê uma caminhada, converse com um amigo, coma um lanche, ou tome um pouco de ar para deixar que o seu cérebro se sinta melhor. Sem renovação consistente e rejuvenescimento, é difícil ficar alerta e manter o foco.
(Essa pergunta matadora é a melhor e mais rápida maneira de ter mais foco em apenas 5 minutos mesmo se você é uma pessoa super distraída!) Por fim, você poderá baixar o Manual Prático de Fortalecimento do Foco, um guia com o passo a passo para você se tornar uma pessoa mais focada e dar um salto de qualidade na sua vida pessoal e profissional.
Então, para retomar o controle sobre nossas ações e manter o foco no lugar correto, vamos utilizar algumas técnicas e treinar o cérebro para concentrar-se toda vez que uma ameaça surgir. Sem um objetivo é impossível manter o foco. Se não há um propósito, você não terá motivação pessoal para se manter focado.
Procure um ambiente calmo e tranquilo para realizar tarefas que exijam foco absoluto e acalme seu cérebro antes de iniciá-las. Tome uma água, faça uma meditação, escute uma música relaxante, respire fundo e repita: “Agora é hora de focar”.
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