Ao respirar pela boca, a pessoa pode engolir muito ar, o que leva ao acúmulo de gases no estômago e intestino, que distendem as vísceras e causam dor e desconforto na região do abdômen.
Alguns dos sinais e sintomas que podem ajudar a identificar uma pessoa que respira pela boca são:
COMPARTILHE: Respirar pela boca de vez em quando é normal e não traz perigos. O problema é quando a respiração se faz praticamente só pela boca, o que tende a acontecer quando o nariz está entupido, em função de alguma alergia ou gripe.
Por que respirar pela boca é perigoso? Justamente porque o ar não passa pelos processos corretos antes de alcançar os pulmões. Isso faz com que ele chegue mais seco, frio e sujo do que deveria.
Tente não se alimentar tarde. Procure comer pelo menos 3 horas antes de ir pra cama. Isso pode prevenir que o conteúdo ácido do estômago irrite a via aérea e dificulte a respiração durante o sono. Evite bebidas alcóolicas logo antes de dormir.
A respiração pela boca pode acontecer quando há alguma alteração no trato respiratório que impede a passagem correta do ar pela vias nasais, como desvio de septo ou pólipos, ou acontecer como consequência de gripes ou resfriados, sinusite ou alergia.
O tratamento é feito de acordo com a causa que leva à pessoa a respirar pela boca e normalmente envolve uma equipe multiprofissional, ou seja, formada por médicas, dentistas e fonoaudiólogos.
A respiração bucal geralmente ocorre quando você dorme com a barriga para cima, pois é uma posição em que o corpo pode ser forçado a fazer isso. Portanto, durma de lado para minimizar as chances de respirar pela boca e roncar durante o sono. 2 Caso você durma de costas, eleve a cabeça e a parte superior das costas.
Há alguns testes antigos como o espelho de Glatzel (foto) e outros mais sofisticados como a rinomanometria computadorizada, mas ambos são apenas uma maneira de enxergar a restrição respiratória.
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