Chorar ajuda a libertar hormonas do corpo A nível físico, as lágrimas emocionais ajudam a relaxar o corpo e permitem que ele libere o stress. Quando derramamos lágrimas emocionais, estamos literalmente a expulsar hormonas, stress e outras toxinas, o que promove uma sensação de alívio e calma.
Chorar faz muito bem para saúde mental. Pode ser tanto uma forma de expressão de tristeza quanto de liberação de sentimentos engarrafados. Através do choro, liberamos a tensão acumulada e diminuímos dores emocionais. As lágrimas também lubrificam as pálpebras e os olhos, prevenindo a desidratação das mucosas oculares.
“Chorar faz bem, há um componente químico na lágrima que produz um efeito analgésico e também outro componente que traz mais bem-estar”. Esse componente é a leucina-encefalina, produzida pelo encéfalo, que produz uma sensação de alívio semelhante à da morfina!
De acordo com as pesquisas, o choro produz uma espécie de analgésico natural quando é formado e libera uma série de hormônios no nosso organismo. Essas substâncias, como a ocitocina e a endorfina, trazem uma sensação de bem-estar e ajudam a apaziguar a dor física e emocional.
Então, é possível chorar até desidratar? Em termos práticos, não. Considerando o peso médio de uma pessoa como 70kg, seria necessário perder pelo menos 3 litros (8% do volume total) de água para que o quadro seja considerado moderado e 6,3 litros em um caso fatal (15%).
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"Morrer de tristeza" é, por diversas vezes, considerado uma expressão hiperbólica. Porém, há complicações físicas desenvolvidas a partir de problemas mentais e emocionais, que podem até mesmo levar à morte. Pesquisadores da Universidade Rice, em Houston, Texas, estudaram os efeitos do luto na saúde.
2. Quantas lágrimas produzinos a cada ano? Resposta: 120 litros. E sim, nós realmente estamos chorando tanto, de acordo com um estudo publicado em 2011 no Journal of Research in Personality.
Não segure o choro
Alguns estudos mostram que segurar o choro em momentos de raiva ou tristeza é muito prejudicial ao organismo.
Segurar o choro com frequência causa instabilidade psicológica, podendo levar a depressão. Em casos mais graves pode levar a doenças autoimunes, asma e até mesmo câncer.
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