A dieta de Kendall Jenner conta com a presença de proteínas magras como bife de vaca, alcatra e carne moída. As proteínas magras são uma opção para manter o coração saudável e sentir-se energizada ao longo do dia.
Geralmente, como frango e arroz integral e estou sempre lanchando vegetais crus com molho e homus. Queria ter mais tempo para ir ao supermercado, pois gosto de escolher meus próprios vegetais. Posso ter quatro ou cinco reuniões ou coisas marcadas, uma seguida da outra.
De acordo com o site gringo Radar Online, a modelo estaria fazendo uma dieta perigosa. O regime alimentar de Kendall, de acordo com a publicação, inclui diárias de apenas 500 calorias. A modelo tem 21 anos já teria sido alertada por sua mãe e irmãs em relação ao seu emagrecimento excessivo.
“Kim, Kendall e Khloé têm corpos muito diferentes.
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Depois, é seguir o plano de seis exercícios.1 – Flexões. ... 2 – Agachamento. ... 3 – Saltos verticais (Tuck jumps) ... 4 – Prensa com halteres por cima da cabeça. ... 6 – Abdominais bicicleta.
A famosa revela que não possui muitas restrições em sua alimentação: o segredo para manter o shape é praticar exercícios físicos quase todos os dias, com o acompanhamento de um personal trainer. A loira destaca que come tudo o que quer, mas em porções controladas e também bebe cinco litros de água por dia.
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2) Kendall tem nove irmãos! Além de Kylie, também filha de sua mãe com Bruce Jenner, e de Kim, Kourtney, Khloé e Rob, ela também tem os irmãos do lado paterno: Burton, Brody, Brandon e Casey. 3) Ela começou a trabalhar como modelo aos 14 anos. 4) A cor favorita de Kendall é roxo.
Por fim, Kendall também comentou sobre muitas pessoas dizerem que quando as Kardashians se envolvem com jogadores, eles “estragam” eles. Kendall já namorou com Ben Simons, Khlóe Kardashian com Lamar Odom e agora com Tristan Thompson, todos jogadores da NBA (somente Lamar que está aposentado).
Gigi conta que seu maior truque para manter a pele saudável durante as semanas de moda é compensar o uso constante de maquiagem e demaquilante com ainda mais hidratante facial, já que o excesso de demaquilante suga toda a hidratação natural da pele. Insider! Rotina, rotina!
Se o objetivo é ter um corpo em forma, o melhor a fazer, então, é buscar manter uma rotina de exercícios combinada com uma alimentação equilibrada e, claro, sempre contar com a orientação de profissionais de saúde para garantir o bem-estar geral.
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