6.000 a 6.500K – Luz Branca (fria) 4.000K – Luz neutra (branco suave) 3.000 a 3.500K – Luz amarela.
Quando usar luz branca
A luz branca, também conhecida como luz fria, é ideal para áreas de trabalho, porque é estimulante e aumenta o foco. Isso quer dizer que, em ambientes como lavanderia, cozinha e banheiro, onde você precisa ver melhor as coisas, a aposta na luz branca é certeira.
Isso acontece porque a luz emitida pelas telas eletrônicas é azul, o que estimula o cérebro a permanecer mais tempo ativo e, consequentemente, atrapalha a pegar no sono. Hoje, evitar a luz azul é praticamente impossível, mas podemos adotar práticas cotidianas que ajudam a minimizar o seu efeito nocivo.
Como escolher a temperatura de cor da luz para cada ambienteBranco avermelhado: luz mais quente. Esse tipo de luz é ideal para criar uma sensação de calma, relaxamento e conforto. ... Branco alaranjado: luz neutra. ... Branco amarelado: também considerada uma luz neutra.Branco azulado: luz fria.
Azul é a cor mais relaxante
Como resultado da pesquisa, o azul foi considerado o melhor para a qualidade do sono. Quem descansa em quartos com o tom predominante chega até 8 horas de repouso.
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Fuja da luz azul
A intensidade da luz azul – que se aproxima da luz do céu, do meio dia – pode suprimir a produção de melatonina, enquanto estimula a produção de dopamina, serotonina e cortisol (que nos deixam em alerta).
Não precisa de quebra-quebra! Confira algumas dicas para iluminar a sua casa mexendo apenas na decoração1 Cheque suas lâmpadas. ... 2 Use tinta branca. ... 3 Cuidado com móveis pesados e escuros. ... 4 Optar por prateleiras abertas ao invés de armários fechados! ... 5 Use espelhos. ... 6 Abuse das superfícies refletoras.
Efeitos prejudiciais da luz azul
Excesso de luz nas faixas ultravioleta e azul violeta pode causar lesões no olho humano. Além de causar inflamação dolorosa da conjuntiva e da córnea, ela pode produzir lesões no cristalino do olho (p. ex.: catarata) e, sobretudo, na retina (degeneração macular).
Por exemplo, existem pessoas que não conseguem dormir com claridade e, segundo a neurologista, isso acontece porque a luz inibe a produção de melatonina, hormônio que nos faz dormir.
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