Com o vício instalado, o consumo fica difícil de ser controlado. “A Coca-Cola é, sim, capaz de causar dependência química e psicológica. A cafeína atinge o sistema nervoso, deixando a pessoa mais agitada, enquanto o açúcar desencadeia um efeito energético.
O consumo exagerado tem uma série de repercussões na saúde. O elevado teor de açúcar no organismo pode comprometer o esmalte dos dentes, levando a alterações de cor e textura, além de desgastes e erosões. Obesidade e doenças crônicas, como o diabetes, também podem derivar do consumo sem cautela.
Por que bebidas como o refrigerante são tão viciantes? Isso se deve, principalmente, ao seu alto teor de açúcar. Além disso, algumas dessas bebidas contam com adição de cafeína, o que as tornam ainda mais viciantes. O consumo exagerado tem diversas consequências negativas para a saúde.
A razão desses números é a demanda para a fabricação de um dos mais conhecidos produtos norte-americanos, a Coca-Cola, vendida em mais de 200 países, que tem em sua fórmula um extrato "descocainizado" de folhas de coca. Ou seja, o refrigerante não tem cocaína, que é retirada por meio de processos químicos.
Por ser rico em açúcar, o consumo frequente de refrigerante aumenta o risco de câncer, mesmo em pessoas que estão dentro do peso. Além disso, o seu consumo favorece o ganho de peso e o desenvolvimento de diabetes, problemas que também estão relacionados ao aumento do risco de câncer.
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“Beber refrigerante piora as úlceras estomacais porque essa bebida aumenta a produção de ácido clorídrico, prejudicando a cicatrização das úlceras. Além disso, trata-se de um líquido gasoso, que causa distensão gástrica e dispepsia (dor e sensação de peso no estômago)”, explica a gastroenterologista Amanda Medeiros.
Malefícios dos refrigerantesProblemas dentários: O refrigerante é ácido, o que promove uma perda de minerais presentes no esmalte dos dentes. ... Obesidade: O consumo de bebidas açucaradas está associado diretamente ao aumento de peso e, consequentemente, ao risco de desenvolvimento de obesidade.
Criada em 1886 pelo farmacêutico norte-americano John Pemberton, a bebida continha vestígios de cocaína derivada do extrato de folha de coca. Quando foi comercializada pela primeira vez no final do século 19, estima-se que um copo de Coca continha nove miligramas de cocaína.
Refrigerantes. Alguns refrigerantes, como Coca-Cola, utilizavam extrato de folhas do mesmo gênero Erythroxylum, com menores teores de cocaína, e outros imitavam sua composição. Porém, tais refrigerantes passaram a ser produzidos de "noz-de-cola" e não possuem folha de coca em sua formulação.
Até como anestésico local a cocaína chegou a ser utilizada naquela época. Décadas mais tarde, o farmacêutico americano John Styth Pemberton criou a fórmula da bebida que seria batizada de Coca-Cola. Segundo alguns relatos, ela continha cocaína (60 miligramas em cerca de 240 mililitros).
Refrigerante vicia? Mito. Muitas pessoas pensam que os refrigerantes podem viciar, mas isso não é verdade. Caso haja um consumo exagerado do produto, acima de 2 litros por dia, pode gerar algumas alterações no organismo, como aumento do peso e ritmo cardíaco.
“A Coca-Cola é, sim, capaz de causar dependência química e psicológica. A cafeína atinge o sistema nervoso, deixando a pessoa mais agitada, enquanto o açúcar desencadeia um efeito energético.
Como parar de tomar refrigerante e por quêBeba mais água.3.2. Afaste-se do refrigerante.3.3. Evite ficar com fome.3.4. Opte por um doce doce saudável.3.5. Tente gerenciar seus níveis de estresse.3.6. Experimente uma alternativa ao refrigerante.3.7. Crie um sistema de suporte.3.8. Misture água.
O ácido fosfórico contido na Coca-Cola junto com a cafeína, que tem efeito diurético, começa a eliminar os nutrientes e vitaminas do seu corpo 60 minutos após a ingestão da bebida.
Em 1903, a cocaína, antes presente em 9 miligramas por copo de Coca-Cola, foi retirada da fórmula da bebida.
A coca ocorre especialmente na Bolívia e é cultivado pelas folhas, que concentram inúmeros alcalóides, usadas para mascar, em chá e como principal fonte para o preparo da pasta de coca, de que se produz a cocaína (alcalóide [C17H21NO4] anestésico usado medicinalmente com restrições, por causar dependência) e o crack.
A cocaína é uma substância extraída do arbusto Erythroxylon coca, planta que cresce abundantemente nos Andes. Histórico: A cocaína não é uma droga nova.
1º lugar: Refrigerante Diet
“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet.
Ainda, o refrigerante orgânico tende a ser mais saudável por não conter nem açúcar refinado, nem sódio em sua composição. Esses componentes, quando consumidos em excesso, podem trazer graves problemas de saúde, como obesidade, diabetes, pressão alta e doenças do coração.
Sempre verifique o rótulo e escolha as variedades que não contêm açúcares adicionados, adoçantes artificiais, cafeína ou sódio. Especialistas destacam que a melhor opção para saciar a sede é mesmo a água.
O nutrólogo Antonio Lancha explica que chá mate, chá verde, café, vinho e refrigerante de cola ajudam na digestão. Além disso, as bebidas ácidas também ajudam no processo digestivo.
“Nos refrigerantes, há grande quantidade de açúcar e também de sódio, os quais podem predispor ou piorar algumas doenças, tais como hipertensão arterial sistêmica e diabetes mellitus”, completa Sousa. “O excesso de gases pode causar desconfortos, como dor abdominal, cólicas e flatulência”.
Em pequenas concentrações, a cafeína estimula a atividade mental e muscular, alivia o estresse, melhora a memória e ajuda a se recuperar após o esforço físico. Na Coca-Cola, o conteúdo deste alcalóide é bastante grande. Apenas um copo dessa bebida gaseificada faz o corpo produzir serotonina - um hormônio da alegria.
Então, como parar?Tirar da lista de compras. O primeiro passo para acabar com esse vício é não tê-lo por perto. ... Reduzir o nível de estresse. Não menos importante, é essencial que haja redução do nível de estresse. ... Praticar exercícios físicos. ... Diminuir as doses gradativamente. ... Treinar o paladar.
Bebidas alternativas e saudáveis:Água com gás + suco de limão + Suco de Cranberry (sem adição de açúcar)Água filtrada + pepinos frescos + fresco ou morangos congelados.Água com gás + limão fresco ou suco de limão + gengibre ralado.Água de coco 100% natural.Leite de amêndoas ou leite de castanhas sem açúcar.
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