Conheça a anatomia do corpo. ... A espinha precisa estar alinhada, respeitando as três curvaturas anatômicas: cervical, torácica (meio das costas) e lombar. Ao sentar, as costas devem estar eretas, os ombros para trás e os glúteos encostados na parte posterior da cadeira.
Se você estiver exatamente sentado sobre os ísquios, esta parte pontiaguda possivelmente vai apertar os seus dedos. Outra opção é sentar-se no chão com as pernas dobradas e caminhar com o bumbum para frente e para trás.
As pessoas que adotam essa postura costumam ser atenciosas e sérias. Se você se senta com os joelhos dobrados para um lado, isso geralmente significa que você é uma pessoa delicada e carinhosa e, provavelmente, se sente sedutor. Se seus joelhos estão apontando para um parceiro, seu corpo expressa que você confia nele.
Ser o passivo em uma relação homossexual; ter o ânus penetrado por um pênis ereto ou qualquer objeto longo e pontiagudo. Aquela bichinha gosta muito de transar.
Sente-se em uma cadeira ativa, se disponível. De maneira crescente, pesquisas revelam que permanecer sentado por longos períodos no ambiente de trabalho vem acompanhado de condições graves de saúde, incluindo distensão das costas e ombros, além do aumento do risco de doenças cardíacas.
1. Posicione os quadris o mais próximo possível ao encosto da cadeira. Em cadeiras de escritório, a melhor maneira de se sentar é apoiar as costas e ombros no encosto, mantendo os quadris o mais próximo possível a ele. Em seguida, deve-se ajustar os outros componentes da cadeira para que forneçam apoio adequado.
Caso o encosto da cadeira seja duro e reto, posicione o quadril próximo à beirada da cadeira e sente-se sem reclinar. As costas e os ombros devem estar eretos, como se estivessem apoiados no encosto. De fato, com o tempo, essa posição se torna a mais confortável para as costas, pescoço e ombros.
Cadeiras passivas, mesmo as ergonômicas, podem forçar a sua coluna a permanecer em posições eretas desconfortáveis. Posicione o teclado corretamente. Ajuste a altura do teclado para que os ombros fiquem relaxados, os cotovelos levemente abertos e afastados do corpo, e os punhos e mãos retos.
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