Como lidar com a solidão
A solidão dói. destroça o coração. A solidão dói e com ela vem o sentimento de inadequação, baixa autoestima e desespero, sentimentos que acompanham a solidão e transbordam em formas de atitudes, palavras, posturas e queixumes. De fato, os seres humanos não nasceram para viverem sós.
Terapeutas e psicólogos indicam alguns passos para superar essa sensação e aprender a aproveitar sua própria companhia
10 conselhos para superar a solidão
Já sentir a solitude é ter momentos sozinho e não sofrer com isso. É não ter a necessidade constante de ter uma pessoa por perto e saber viver em paz interna, apesar disso.
O sentimento de solidão, que é quando a pessoa está ou se sente só, traz consequências ruins à saúde, pois causa tristeza, interfere no bem-estar e facilita o desenvolvimento de doenças como estresse, ansiedade ou depressão.
Todo mundo se sente sozinho de vez em quando, mas essa sensação nunca é agradável. Existem diversas formas de lidar com a solidão, como conhecer novas pessoas, aprender a valorizar o tempo que passamos sozinhos e estreitar os laços com a família. Continue lendo para saber mais.
A solidão não é uma doença. Não se pode curá-la com uma vacina ou medicamento, mas é possível identificá-la através de alguns sintomas. Antes de tudo, se faz necessário compreender que esse sentimento não surge apenas quando estamos fisicamente sozinhos.
Um profissional licenciado em saúde mental poderá ajudá-lo a entender o problema e a trabalhar para superar a solidão. Sentir-se solitário pode indicar a presença de depressão ou de outro transtorno mental oculto. Conversar com um terapeuta poderá ajudá-lo a entender o que está acontecendo e a escolher o melhor curso de ação.
Saudade é solidão acompanhada, é quando o amor ainda não foi embora, mas o amado já. Você foi a esperança nos meus dias de solidão,a angústia dos meus instantes de dúvida, a certeza nos momentos de fé.
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