Como usar a fita para treinamento suspenso
Atualmente, os exercícios de treinamento suspenso são feitos com uma fita TRX que deve ser presa em um local seguro. O praticante pode se exercitar utilizando as mãos ou os braços e ficará com uma parte de seu corpo suspensa ou inclinada para a parte de dentro ou de fora das correias do equipamento, enquanto malha.
Quais são as melhores fitas de suspensão para aprimorar ainda mais seus treinos ou exercícios?
Melhores Fitas de Suspensão em 2021
| TRX ALL-IN-One TF00160 | Melhor Fita de Suspensão TRX Original |
|---|---|
| Liveup Sports LS3659-B | Melhor Custo Benefício |
| Roppe | Melhor Capacidade de Peso |
| Acte Sports By Cau Saad | Melhor Fita de Suspensão Feminina |
| Be Stronger FTS-P | Fita de Suspensão com Melhor Regulagem |
É possível comprar a moeda TRON (TRX) morando no Brasil através de exchanges que aceitam brasileiros. Cada uma tem sua peculiaridade, mas a maioria delas aceita depósito bancário em reais e algumas oferecem a opção de pagamento em cartão de crédito.
Com as fitas TRX, as mãos ou os pés são os único pontos de apoio e ancoragem; o restante do corpo fica suspenso no ar. Ou seja, o exercício é feito com o peso corporal de cada um. Além disso, este tipo de exercício tem a vantagem de exercitar todos os músculos.
Desta forma, eles usavam o cinto do paraquedas, que é muito resistente, para treinar. Quais são os benefícios das fitas TRX? Ao contrário de outros treinamentos, os exercícios com fitas TRX permitem que você desenvolva mais força muscular, tenha mais equilíbrio e trabalhe principalmente a área do core e das costas.
O TRX é um equipamento muito utilizado nos treinos funcionais, já que permite a realização de diversos exercícios com intensidades diferentes. Os principais benefícios do treino com o TRX são: Promove o desenvolvimento da consciência corporal.
Trata-se de um sistema de treinamento baseado na execução de exercícios suspensos, por meio da utilização de faixas ou fitas presas a uma estrutura, quase sempre de ferro ou de madeira. As fitas são feitas de nylon resistente e ajustável; além disso, elas também têm suportes para os pés e alças para as mãos.
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