Assim, para saber a composição do corpo, basta subir descalço, e sem meias, numa Tanita, por exemplo, ou segurar, nas mãos, as placas de metal de um outro tipo de aparelho menor.
Então quanto mais rápido a corrente voltar para a balança, menos gordura você tem no corpo. A balança junta todos os dados em uma fórmula, faz as contas e dá o veredicto. A altura serve pra indicar o tamanho do percurso que a corrente elétrica fez. A idade e o peso entram na conta do volume total de água do corpo.
Como Resetar Uma Balança Digital: Passo a Passo
Valores de gordura corporal ideal para homem
| 20 a 29 anos | 50 a 59 anos | |
|---|---|---|
| Atleta | menos de 11% | menos de 15% |
| Bom | 11% a 13% | 15% a 17% |
| Normal | 14% a 20% | 18% a 24% |
| Elevado | 21% a 23% | 25% a 27% |
Entenda como funciona a balança de bioimpedância Devido a corrente elétrica viajar facilmente pela água, os músculos que são tecidos hidratados conseguem deixar a corrente passar rapidamente, possibilitando o aparelho calcular o valor que indica a quantidade de massa magra, gordura e água.
O exame de bioimpedância consiste na passagem de uma corrente elétrica pelo corpo. Assim, tudo o que altere a resistência dessa passagem pode alterar os resultados, como a ingestão de água, diuréticos, cafeína, ou a presença de metais.
Exame de bioimpedância: o que você precisa saber
A diferença maior entre esses dois métodos de bioimpedância é que, na balança os resultados são mais precisos para a composição da metade inferior do corpo, enquanto no aparelho, que se segura nas mãos, o resultado refere-se à composição do tronco, braços e cabeça.
Os aparelhos de bioimpedância conseguem avaliar a porcentagem de gordura, músculo, ossos e água do corpo porque uma corrente elétrica passa pelo corpo através de placas de metal. Essa corrente viaja facilmente pela água e, por isso, tecidos muito hidratados, como os músculos, deixam a corrente passar rapidamente.
A palavra científica nada mais é do que a capacidade do organismo de resistir à passagem de uma corrente elétrica. A gordura, os músculos e a água resistem ou atrasam essa passagem de formas diferentes. Assim, a balança consegue medir a passagem de sinais elétricos quando estes transitam pelos músculos ou gorduras.
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