Aposte nas caminhadas, na natação e nos passeios de bicicleta – São atividades físicas que podem ajudar a reforçar o pavimento pélvico. Aproveite para dançar – Esta é uma ótima forma de se divertir e cuidar do corpo em simultâneo. Dançar ajuda a reforçar os músculos que suportam os órgãos da região abdominal inferior.
Escolha alimentos que favoreçam o trânsito intestinal, como cereais, feijão, aveia, ameixa, kiwi, melancia, espargos, cenoura e beterraba. Um consumo reduzido de vegetais, fruta e cereais pode causar obstipação, que agrava os sintomas de hiperatividade vesical.
Fisioterapia para Incontinência Urinária
Comece segurando a urina por cinco minutos toda vez que sentir vontade de urinar. Quando isso ficar fácil, tente segurá-la por dez minutos e vá aumentando gradualmente, fortalecendo os músculos da bexiga com o passar do tempo.
Como é feito o tratamento Para tratar a retenção urinária crônica, o médico pode colocar um cateter ou um stent na bexiga, remover o agente causador da obstrução, receitar antibióticos caso de trate de uma infecção ou remédios que promovem o relaxamento da musculatura lisa da próstata e da uretra.
Pressione ou estimule a bexiga. O uso de pressão sobre a região inferior do abdome pode estimular a micção e o esvaziamento da bexiga — considere o processo um tipo de massagem ou fisioterapia.
Treine a bexiga. O treinamento é uma parte importante da terapia comportamental que pode ajudar no tratamento da incontinência e da retenção urinária.
A bexiga nervosa, ou bexiga hiperativa, é um tipo de incontinência urinária, em que a pessoa tem uma sensação súbita e urgente de urinar, que, muitas vezes, é difícil de controlar. Para tratar esta alteração, existem técnicas de fisioterapia e eletroestimulação, além de medicamentos como oxibutinina, tolterodina e darifenacina, por ...
Caso o desconforto seja extremo e você não consiga urinar, o médico pode drenar a bexiga com um cateter — um procedimento relativamente rápido que pode ser feito com anestesia local e não requer internação. O autocateterismo também pode ser realizado.
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