A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem da psicologia muito utilizada para o tratamento daqueles que sofrem da patologia. Ela tenta identificar sentimentos e padrões de pensamento, que orientam cada comportamento aflitivo do paciente e modificam as percepções sobre o mundo e a vida.
Na Terapia Cognitivo Comportamental o tratamento dos transtornos de ansiedade começa com a psicoeducação do modelo cognitivo e do transtorno específico (como pânico, ansiedade generalizada, fobias etc.), ou seja, o terapeuta explica ao paciente o funcionamento da terapia e características de seu transtorno.
A metacognição, uma técnica de refletir sobre os próprios pensamentos, é muito interessante para esses casos. Além disso, algumas técnicas de relaxamento, como a respiração diafragmática, também são eficientes para controlar a ansiedade.
O exame de evidências se trata de uma técnica importante para desmistificar pensamentos disfuncionais, através da identificação de evidências a favor e contra o pensamento e buscar interpretações alternativas, racionais e mais adequadas às situações.
O manejo da ansiedade é uma intervenção que tem como objetivo ajudar a criança e/ou adolescente a reconceituar os seus problemas, aprendendo a lidar com novas situações sem sentir-se em constante ameaça e perigo.
TCC nas Intervenções em Diversos Transtornos de Ansiedade: Técnicas de Manejo da Ansiedade, Intervenções em Comportamentos Complexos e Gerenciamento de Estresse; Gestão de Consultório, Gerenciamento de Carreira e Marketing Pessoal e outros.
O estudo de caso aqui proposto vem mostrar o manejo do transtorno de ansiedade no serviço público, como uma possibilidade real de promoção da autonomia do sujeito a partir de intervenções cognitivo-comportamentais. Ele aborda um processo terapêutico com o objetivo de desenvolver habilidades de resolução de problemas.
Assim, a TCC busca atuar nesses três níveis, diminuindo a frequência de ocorrência dos sintomas da ansiedade.
Algumas técnicas utilizadas pela TCC são: reestruturação cognitiva, para casos em que estão presentes muitas crenças distorcidas geradoras de ansiedade; solução de problemas e manejo do tempo, para o nível comportamental; e técnicas de respiração e relaxamento muscular para o nível fisiológico.
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