Tratamento para curar aerofobia Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar a avaliar a magnitude do medo e sugerir tratamento medicamentoso e psicoterápico. Terapia individual ou de grupo, terapia cognitivo-comportamental são potenciais auxiliares na superação da fobia.
Normalmente a aerofobia, o medo de voar, pode estar conectado a outras fobias como medo de altura, medo de ficar em locais fechados, medo de socializar, etc.
Confira as dicas!Entenda o seu medo.Entenda o avião.Prepare-se para o voo.Fique longe das janelas.Encontre uma maneira de se distrair.Não ingira bebidas alcoólicas.Compre passagens aéreas promocionais!
3 - A possibilidade de viajar de avião ou estar dentro do avião pode provocar em você os seguintes sintomas: tensão muscular, fraqueza, tremores, salivação, transpiração, náusea e/ou vômitos, dor muscular, dor de cabeça, visão embaçada ou escurecida, tontura e/ou vertigem, falta de ar ou suspirações, palpitações e/ou ...
7 dicas para superar os seus medosAceite os seus medos. Uma das piores coisas que você pode fazer é negar que tem determinado medo. ... Escreva sobre os seus medos. ... Cultive pensamentos positivos. ... Ressalte as suas vitórias. ... Converse sobre os seus medos com amigos e familiares. ... Foque na sua respiração. ... Faça terapia.
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Procure ajuda profissional
Psicoterapia e treinamentos de Inteligência Emocional são formas de tratar os aspectos emocionais que estão por trás do medo das pessoas. Em alguns casos, é preciso a intervenção com medicamentos.
Existem algumas maneiras de não se deixar levar pela ansiedade e ter um sono tranquilo –veja abaixo como vencer esse duelo e relaxar no final do dia.Exponha a ansiedade. ... Visualize coisas boas. ... Relaxe o corpo todo. ... Aceite a incerteza. ... Escreva os problemas. ... Leia um pouco.
Foi um exercício árduo para conseguir conter o pânico ”, lembra. O medo gerado pela turbulência é apenas um tipo de sensação de desconforto causado em passageiros que viajam de avião. Várias outras podem ocorrer durante um voo, como falta de ar; ouvidos tampados; cansaço; ressecamento da pele, do nariz e da boca.
É possível tratar a fobia de avião! As terapias, especialmente a Hipnose Ericksoniana, vão trazer à tona a causa do problema. Dessa forma, libertam o paciente do sofrimento e permitem que ele tenha uma vida normal, podendo viajar de avião tranquilamente a negócios ou de férias com a família.
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