O essencial para fazer um bom suplemento caseiro é equilibrar os carboidratos com as proteínas. Nesse sentido, você pode usar algum suplemento que já tenha em casa para complementar o hipercalórico, que possua grande quantidade de proteínas (como é o caso do whey protein ou da albumina).
Já o Whey Protein:
1- Shake hipercalórico
O tempo que a pessoa leva para ganhar massa muscular fazendo atividade física anaeróbica, como a musculação por exemplo, é de aproximadamente 6 meses. No entanto, a hipertrofia muscular pode começar a ser percebida ao fim de algumas semanas ou meses dependendo das características físicas e genéticas de cada pessoa.
Como tomar Hipercalórico Para os ectomorfos (pessoas com dificuldades em engordar) que estão querendo ganhar peso, a melhor maneira de se tomar suplementos hipercalóricos é de forma fracionada. Neste caso, é recomendado fazer o uso de duas a três vezes ao dia, no café da manhã e no café da tarde.
Qual é o melhor hipercalórico?
O primeiro cuidado que se deve ter para saber como tomar hipercalórico é de ajustar a alimentação conforme as necessidades do corpo. Se a pessoa não está gastando esse maior fornecimento de calorias, ela irá engordar e não irá produzir massa magra. Pessoas diabéticas não devem consumir hipercalóricos.
Fazer o seu próprio hipercalórico caseiro é uma ótima opção de variar na bebida dos exercícios físicos e ainda economizar um pouco, podendo também adicionar frutas de sua preferência e deixa-lo ainda mais potente. ...VEJA TAMBÉM...
O hipercalórico caseiro pode ser muito mais vantajoso para quem consome regularmente, até por existir a opção de você mesmo incrementar a bebida a seu gosto, deixando de se tornar apenas um hipercalórico, mas se tornando uma bebida pela qual você sente prazer em tomar, mesmo que apenas para os treinos.
Outra maneira de mudar o sabor do hipercalórico caseiro é através da maltodextrina, que é comercializada sob diversos sabores, como tangerina, uva, açaí, abacaxi e limão;
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