Seja consumida antes ou depois das atividades físicas, a maca peruana tem papel interessante no desempenho esportivo. Afinal, além de dar mais energia para o treino, ela também ajuda na redução da fadiga e dores musculares, porque reduz a concentração de ácido lático e malônico.
A maca costuma ser consumida em cápsulas ou em pó. Recomenda-se ingerir de 4 mg por dia.
PARA QUE SERVE MACA PERUANA? Nutritivo e energético, o suplemento de maca peruana aumenta a vitalidade, combate o estresse e o cansaço, promove a libido, aumenta a fertilidade, o desempenho sexual, auxilia em dietas de emagrecimento e combate a osteoporose e a anemia.
A dose recomendada por dia de Maca é de aproximadamente 3000 mg, dividida em 3 vezes, tomadas durante as refeições até a um máximo de 4 meses. No entanto, a dosagem pode variar de acordo com o tipo de tratamento ou o problema a tratar.
Para os praticantes de atividades físicas, a maca peruana é um suplemento energizante capaz de otimizar o desempenho esportivo, já que aumenta a resistência física e retarda a fadiga.
Maca Peruana 500mg (teor de princípio ativo polifenóis 43,65%); Excipiente q.s.p 1 cápsula. Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia. Ou conforme prescrição de profissional habilitado.
O pó pode ser usado em saladas, sucos e sopas. Recomenda-se o consumo de 500mg a 1200mg ao dia. Para o emagrecimento, apenas o consumo da Maca sem qualquer alteração nos hábitos alimentares não irá proporcionar mudanças significativas. Tags: Emagrecer,maca peruana,nação verde,proteina,saude,treino
Muito parecida com um rabanete, esse tubérculo, conhecido como maca peruana aqui no Brasil tem suas origens na Cordilheira dos Andes. Fora do seu ambiente natural, ela é mais consumida na forma de cápsulas ou em pó. Graças aos seus muitos nutrientes, essa planta também é muito utilizada para fins medicinais.
Maca peruana auxilia no ganho de massa muscular? Com todos os benefícios citados, é notado uma boa melhora da performance . Com o aumento da performance e complemento da sua alimentação com todos os nutrientes que a Maca oferece, o alimento pode sim trazer benefícios para ganho de massa muscular, força, energia e performance na atividade física.
Entre eles, estão os ômegas 3 e 9, as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina E, cálcio, zinco, ferro, potássio, magnésio, fósforo e fibras em geral. Cada cápsula deste suplemento contém aproximadamente 500 mg de raiz de maca peruana. O ideal é consumir de uma a três cápsulas por dia, com um líquido e em qualquer horário de sua preferência.
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