Uma boa estratégia para fazer a reposição hormonal de forma natural na menopausa é consumir regularmente alimentos como soja, sementes de linhaça e o inhame.
A forma mais comum em muitos lugares é fazer isso por meio de comprimidos à base de estrogênio, que são bastante práticos e usualmente ingeridos diariamente. Outra escolha muito comum são as injeções, que podem ser mensais ou trimestrais.
durante refeição ou na hora de deitar (no caso de 1 dose por dia). no caso de associações, seguir as instruções do fabricante.
Após a menopausa, os níveis de estrogênio caem drasticamente, pois há poucos folículos nos ovários. Além disso, esses folículos não estão mais crescendo e produzindo os picos de estradiol que ocorrem durante o ciclo menstrual (6).
Diversos fatores podem contribuir para que nossos níveis de estrogênio fiquem desregulados – o que provoca desde dificuldade para emagrecer até doenças mais graves. Veja como evitar o problema O estrogênio define nossa condição feminina, tem papel importante no metabolismo e ajuda a manter nossa saúde mental.
A dose indicada do suplemento estrogênio vai depender de cada organismo e sua necessidade. O ideal é que seja consumido entre 50mg e 100mg, porém é muito importante procurar seu médico para que ele possa indicar a melhor dose de acordo com o seu organismo.
Entenda por que o estrogênio é importante e o que significa apresentar estrogênio alto. Saiba também os sintomas e as principais causas de estrogênio alto ou baixo e veja várias dicas que você pode seguir para normalizar esses níveis e se manter saudável. O estrogênio é um hormônio sexual presente em ambos os sexos.
Se você tomar estrogênio sem tomar junto a progesterona, o risco de câncer de útero aumenta. Pare de fumar. O cigarro pode causar efeitos negativos no sistema endócrino, limitando a capacidade do corpo de produzir estrogênio de maneira eficaz. [8]
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