A água com gás pode ser uma forma saudável de substituir o refrigerante através da sua aromatização. Utilizar limão, raspas de laranja, hortelã e gengibre, por exemplo, são ótimas formas de tornar a bebida mais saborosa e facilitar o consumo de água ao longo do dia.
“Para reduzir a potencial erosão ácida da água com gás, sugiro que as pessoas a bebam só na hora das refeições. Beber regularmente ao longo do dia não dá à saliva uma chance para neutralizar o ácido”, afirmou Elaine. Portanto, nada de apostar em água gaseificada ao longo da noite.
Beber água com gás pode fazer mal para o estômago? A água com Gás – possui um pH um pouco mais ácido (5 – 6) do que a água mineral (pH 7 neutro). Pessoas portadoras de problemas como gastrites crônicas ou duodenites poderão irritar a mucosa gástrica se consumirem muita água com gás.
A água com gás oferece variedade, e desde que não haja adição de açúcar ou outros ingredientes, ela não contém calorias para contribuir com o ganho de peso. Beber água com gás durante o dia, incluindo antes e depois das refeições, pode te ajudar a se sentir mais cheio, tirar a fome e a consumir menos calorias.
A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada apenas pela adição do CO2 (gás carbônico), um gás inerte que é eliminado do corpo logo após a ingestão.
A água com gás deixa as papilas gustativas mais sensíveis ao sabor do alimentos, podendo acentuar o seu sabor, sendo, portanto uma ótima opção antes de apreciar um café ou uma taça de vinho, por exemplo.
E a água com gás e limão tem sido muito divulgada por aí como um grande aliado da perda de peso. Mas, será que é isso mesmo? Antes de qualquer coisa, é preciso ter em mente que não existe milagre para o emagrecimento. O essencial é ter equilíbrio na alimentação e fazer substituições inteligentes.
Os benefícios da água com limão incluem perda de peso, fortalecimento da imunidade e combate ao envelhecimento. Saiba como aproveitar todas as vantagens.
Além disso, tomar um copo de água com limão pela manhã pode suprimir o apetite ao longo do dia. Como já mencionado anteriormente, uma pesquisa publicada no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition em 2008 mostrou que os polifenóis reduzem o acúmulo de gordura corporal e contribui de forma significativa com o aumento de peso.
O maior benefício de tomar a água com limão logo cedo é hidratar o seu corpo e estimular os movimentos intestinais para que as toxinas processadas durante a noite sejam mais facilmente eliminadas. Além disso, beber água com limão de manhã pode te dar mais energia para enfrentar o dia devido ao consumo de nutrientes importantes.
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