Misture água ou caldo. Em alguns casos, adicionar um pouco mais de líquido a uma receita pode ajudar a equilibrar doçura excessiva. Água é uma escolha ideal pois não tem sabor, então diluirá o açúcar sem mudar o sabor do prato.
Deixe cozinhar em fogo baixo mexendo de vez em quando por cerca de 20 minutos para que a canela e o cravo soltem seus sabores. Enquanto cozinha a canjica vai engrossando, por isso, aos pouco, vá colocando leite para corrigir a textura. Depois deste tempo, é só servir.
Veja 8 jeitos fáceis de desintoxicar o organismo
Tais carboidratos são liberados pouco a pouco no sangue e são utilizados como combustível para proporcionar a energia necessária para as funções do organismo. Por este e muitos outros motivos, precisamos eliminar o excesso de açúcar que se encontra em nosso organismo e que não está trazendo nenhum valor nutricional.
Hoje, o açúcar está presente na maioria dos alimentos. Portanto, é muito difícil eliminá-lo completamente da nossa dieta . No entanto, é possível reduzir o seu consumo. Este processo pode ser alcançado através de mudanças nos hábitos alimentares. Procurar por dietas apropriadas com um especialista é o melhor a se fazer.
Se você quer reduzir significativamente a sua ingestão de açúcar, bebidas são uma das fontes mais obvias. Desde sucos de fruta processados, bebidas esportivas, refrigerantes, bebidas de café e até mesmo bebidas alcoólicas – essas fontes fornecem pouco ou nenhum valor nutricional e são calorias vazias, que não fazem nada para saciar seu apetite.
Boas formas de comer alimentos menos doces são diminuir a quantidade de açúcar no café, por exemplo, ao invés de adicionar 3 colheres de açúcar, pode-se diminuir a quantidade ao longo do tempo. 2. Comer alimentos ricos proteínas e gorduras boas
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