Como se Medir Corretamente
Para tirar as medidas do corpo basta pegar uma fita métrica e acertar o tamanho do item desejado do catálogo. As medidas essenciais são busto, cintura e quadril, mas também dá para medir as coxas, bumbum, pernas e braços.
Melone contou também que outra forma de como tirar medidas do corpo é por meio de um aparelhinho portátil que promete medir a gordura corporal através de uma corrente elétrica suave que passa pelo corpo.
AS MEDIDAS CORPORAIS Começando pela cintura, ela sugeriu fazer uma espécie de círculo ao redor da área onde se costuma utilizar um cinto. Já os quadris e as coxas devem ser medidos pela parte mais larga, enquanto o peitoral deve ser medido a partir da sua parte mais cheia, completou a especialista em condicionamento e fortalecimento.
O fisiologista do exercício explicou que depois que as medidas são tiradas, elas são aplicadas em uma equação para que o nível de gordura corporal seja determinado. Ele disse também que as versões de plástico e mais baratas do paquímetro não fornecem bons resultados, tendo em vista uma perspectiva científica.
Rubenstein contou que os treinadores costumam utilizar o instrumento para medir sete regiões do corpo: peitoral, abdominal, coxas, tríceps, subescapular (fica abaixo das escápulas), supra-ilíaca (próximo ao osso ilíaco – do quadril) e midaxilar (abaixo das axilas).
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