4 passos para encontrar a paz em meio ao caos
Limpe a mente: elimine pensamentos catastróficos Em meio ao caos, os pensamentos catastróficos não ajudam, eles apenas nos ajudam a afundar. No meio das dificuldades, de um cenário cheio de problemas e dúvidas, a mente deve ser nossa aliada, e não uma adversária que nos atrapalha a cada passo.
Ataraxia é sinônimo de viver com coragem para encarar as dores e adversidades da vida, a partir do momento em que aceitamos as coisas como elas são, findáveis. Tudo tem um fim e a vida é isso, e encontrar um sentido para a vida é o que nos frustrará, dizia Camus – da corrente absurdista, dezessete séculos após Epicuro.
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Eliminar ou reduzir fontes de stress ajuda a você viver num ambiente mais pacífico e traz mais calma pro dia a dia. Esse é a dica mais amplamente sugerida para acalmar alguém. Quando o stress pegar respire fundo. Respire com calma e prestando atenção na respiração deixando os pensamentos um pouco de lado.
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