Como manter um bom controle emocional: 10 exercícios
De acordo com Barber (1996), o controle psicológico inclui práticas de constranger, invalidar e manipular a expressão e a experiência emocional e psicológica da criança.
Tome nota de seus pensamentos e, se perceber o mecanismo da racionalização emocional, considere que seus sentimentos podem ter pouco a ver com o que está acontecendo ao seu redor, e pense objetivamente sobre isso.
Estas são 25 dicas da psicologia para controlar (quase) qualquer situação. 25. Se você trabalha em algum lugar de serviço ao cliente, coloque um espelho em algum lugar de frente para eles. Os clientes são muito menos propensos a ficar irracionalmente irritados quando eles podem se ver. 24.
E se dissermos que existem “truques psicológicos” que o ajudarão a assumir o controle de quase todas as situações? Bom, eles existem e nós os juntamos na lista de hoje! Apenas para deixar claro — nós aqui no Awebic não toleramos manipular as pessoas. Esse não é o objetivo desta lista.
[1] Para saber como controlar a ansiedade e o nervosismo, é importante ter em conta que o ser humano vive a ansiedade e a raiva de forma negativa e responde de uma maneira inadequada diante delas. Por instinto de sobrevivência, são buscados formas específicas para eliminar emoções negativas.
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