Maneiras para prevenir o mau hálito ao acordar O mais importante é manter uma rotina de higiene bucal completa, abrangendo a escovação correta, uso do fio dental e limpeza da língua, utilizando limpadores específico ou costas de determinadas escovas de dente.
- Passe o fio dental e escove os dentes antes de dormir: “Higiene bucal adequada é o ponto essencial para o combate ao mau hálito”, afirma ele. Por isso, é importante desenvolver o hábito de fazer a escovação e usar fio dental depois de cada refeição e antes de dormir, eliminando o mau cheiro causado por bactérias.
O mau hálito matinal, considerado natural, não tem muito tratamento. O que o paciente pode fazer, antes de dormir, é realizar uma boa higiene bucal: escovar os dentes, passar o fio dental e o limpador de língua, removendo quaisquer bactérias presentes por lá.
Sim, acordar com mau hálito é algo totalmente normal e tem a ver com um fluxo menor de saliva dentro da boca, o que acontece em momentos de jejum prolongado, como durante uma noite de sono.
O mau hálito matinal, considerado natural, não tem muito tratamento. O que o paciente pode fazer, antes de dormir, é realizar uma boa higiene bucal: escovar os dentes, passar o fio dental e o limpador de língua, removendo quaisquer bactérias presentes por lá.
Então, além de escovar os dentes e passar fio dental, é recomendado ter no seu kit de higiene bucal um raspador de língua. Ele pode ser de plástico ou borracha, com a cabeça redonda e formato em V. Caso você não tenha um raspador, é possível utilizar sua escova dental para higienizar a língua.
Para mostrar que essa mudança pode ser mais fácil e rápida do que se pensa, a presidente da SOBREHALI (Sociedade Brasileira de Estudos da Halitose), Olinda Tarzia, listou 15 hábitos simples que podem acabar com o mau hálito.
Beba, no mínimo, dois litros de água por dia. Manter a boca sempre úmida facilita na sua limpeza e evita seu ressecamento. 10. A laranja pode ser a melhor amiga do hálito puro Consuma bastante laranja. Essa fruta é rica em ácido cítrico que estimula as glândulas salivares e refresca o hálito, impedindo a formação da saburra.
Muita gente está acostumada a associar o mau hálito a hábitos de higiene bucal precários, como falta de escovação dos dentes e uso incorreto do fio dental. Mas vale dizer que talvez essa não seja a grande causa, já que pessoas que cuidam bem da higienização bucal também podem sofrer com a halitose.
Até mesmo os rins podem ser os causadores do mau hálito nas pessoas, caso haja o acúmulo de ureia no organismo. Por ser uma causa menos conhecida, somente um profissional capacitado (no caso, um médico) pode fazer o diagnóstico correto para atuar junto do dentista nos cuidados com a saúde bucal.
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