Como ter ânimo para treinar em casa
Sem ânimo? Personal ensina como driblar a falta de vontade de treinar
8 dicas para manter a motivação para treinar sempre
Aqui vai uma lista de 8 dicas para manter-se focado e motivado:
Nos últimos anos, vem sendo publicado de forma contínua estudos que demonstram que a comportamento sedentário é um importante preditor de doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2, obesidade, alguns tipos de câncer (câncer de intestino e de mama), fraqueza músculo-esquelética, depressão, menor qualidade de vida e ...
Você está se sentindo sem motivação? Confira 15 maneiras de se automotivar e dê adeus ao desânimo!
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