Use vinho, suco de laranja, suco de limão ou suco de abacaxi, e acrescente temperos como cebola, alho, alecrim, coentro, sálvia, tomilho e louro. Deixe a carne marinando na geladeira por cerca de uma hora. O tempero deixa a carne saudável e saborosa.
Alimentação saudável: 7 temperos para incluir na dieta
Temperos que ajudam você a emagrecer
Temperos substituem o sal e deixam sua comida mais saudável
Confira as melhores formas de preparar a carne vermelha e veja dicas para deixá-la mais saudável:
12 temperos que fazem bem para a saúde
7 temperos termogênicos para acelerar o seu metabolismo
Pimenta-preta Conhecida também como pimenta-verde e pimenta-branca, esse tipo de pimenta contém piperine, que ajuda a reduzir gordura na corrente sanguínea e inibe o crescimento de células adiposas no corpo. Além das propriedades antioxidantes que possui, a pimenta-preta altera o sabor do alimento.
10 temperos naturais que podem substituir o sal na cozinha
Segundo Dijalma Boa Sorte, chef do Grande Hotel Escola Senac, localizado em Campos do Jordão (SP), não existe um tempero ideal: “O indicado é usar 20 g de sal para cada quilo de carne, acompanhada de pimenta-do-reino moída. Para carnes use a pimenta-do-reino-preta e para aves e peixes escolha a branca”. É importante lembrar que o tempero deve ...
E como temperar carne para cozidos e sopas? Nesta categoria se encaixam vários pratos, como sopas de diversos sabores com carne em sua lista de ingredientes, ensopados, cozidos, picadinhos etc. Aqui você vai precisar de mais ingredientes do que nos dois casos anteriores.
Para carnes use a pimenta-do-reino-preta e para aves e peixes escolha a branca”. É importante lembrar que o tempero deve apenas complementar o sabor. Evite ingredientes que se sobressaiam mais do que a carne. Aposte em ervas para incrementar o sabor da receita ou especiarias inteiras.
Carne com legumes é um ótimo casamento para a saúde e a dieta, ainda mais se eles forem opções bem diversificadas: brócolis, batata, cenoura, vagem, entre outras. "Quanto mais colorido estiver o prato, maior a diversidade e oferta de nutrientes", diz a nutricionista Paula.
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