Pegue o dardo corretamente. Pegue o dardo na palma da sua mão dominante e passe ele pelos seus dedos até encontrar seu centro de gravidade. Coloque o polegar um pouco atrás do centro de gravidade, enquanto coloca pelo menos dois, e possivelmente quatro, outros dedos no dardo. Faça o que for confortável para você.
A pega deve ser confortável e descontraída, colocando o dardo na mão na diagonal, com a palma da mão virada para cima e pegando no dardo com o polegar e o indicador ou com o polegar e o dedo médio, pois são as pegas mais usuais.
Você joga dardos arremessando o dardo em diferentes partes do alvo, contando os pontos durante a partida. Note que o alvo se divide em partes distintas. Cada parte tem pontos associados a ela. Se um dardo cair na parte externa de cor verde ou vermelha, o lançador ganha duas vezes o número de pontos daquela área.
Há quatro provas de salto em uma competição de atletismo: o salto em altura, o salto com vara, o salto em distância e o salto triplo.
O lançamento acontece após algumas ações como a corrida de aproximação do atleta, na qual a aceleração deve ser progressiva e retilínea, alcançando dessa forma, uma velocidade considerável. Esse percurso varia entre 7 a 13 passos. Até então, o dardo é carregado à altura da testa.
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