Então, para prevenir, a maneira correta de usar o celular, segundo o expert, é deixar o aparelho na altura dos olhos, deixando as orelhas alinhadas com o ombro. “Evite ao máximo deixar a cabeça muito flexionada (caída pra frente) e tente não ficar no celular deitada na cama e no sofá, de maneira errada”, completa.
A postura correta para usar o smartphone
Sendo assim, o melhor caminho é corrigir a posição da cabeça e do pescoço e garantir uma postura correta para usar o celular. A principal dica é manter o pescoço ereto e evitar flexionar muito os braços. Resumindo: leve o celular até a altura dos olhos e não o contrário.
Não use o celular deitado na cama. Se quiser assistir a algo ou precisar usar o celular para qualquer coisa, faça isso em outro cômodo. Deixe o celular no silencioso durante a noite, idealmente longe do quarto e da cama. Se acordar no meio da noite, evite pegar o celular.
Evite segurar o telefone com força excessiva para reduzir a tensão nos dedos, no polegar e no pulso enquanto segura o dispositivo. Você deve ser capaz de tocar seu dedo médio e o polegar ao redor do telefone, para que sua pegada fique mais ergonômica.
O uso mais óbvio de um PopSocket é como um auxiliar para segurar o smartphone. E com telas cada vez maiores, fica difícil segurar o smartphone e nunca deixá-lo cair.
21 curiosidades que você vai gostar
Para ativar ou desativar essa configuração, siga estas etapas:Acesse Config. > Acessibilidade.Selecione Girar tela automaticamente.
Clique então em “Configurações” e abra a opção “Drawer”. 2 – Em seguida, toque em “Estilo do drawer” e, por fim, selecione a opção desejada (“Vertical”, “Horizontal” ou “Lista”).
Como reduzir riscos de problemas na colunaOlhe o celular sem dobrar o pescoço. ... Alongue, ocasionalmente, o pescoço, movendo a cabeça, sem pressa, de um lado para o outro, esticando os músculos. ... Massageie, sempre que possível, os ombros, os músculos laterais do pescoço e a área entre as omoplatas, nas costas.
Além de problemas psicológicos, usar celular por um longo tempo pode trazer algumas alterações físicas. Ficar com o pescoço para frente e inclinado para baixo, podem alterar os contornos do rosto e proporcionar a perda de elasticidade. Isso pode aumentar a probabilidade de criar rugas e papadas (gordura no queixo).
Uso de eletrônicos afeta o sono dos adolescentes, diz estudo
O segundo caso aconteceu com uma mulher de 40 anos. Ela relatou aos médicos que acordou um dia de manhã e não conseguia enxergar de um olho. Esse problema permaneceu por cerca de 15 minutos e se repetiu eventualmente ao longo de seis meses.
* Deixar o celular no modo silencioso ou de vibração. Toques muito altos e chamativos podem atrapalhar os colegas e os pacientes. * Desligar o celular durante reuniões. * Não fotografar e nem filmar pacientes, colegas, documentos ou instalações do hospital.
Também conhecida como “text neck”, a síndrome do pescoço de texto ou pescoço tecnológico é uma nova doença da coluna vertebral, causada principalmente pelo uso excessivo de celulares e dispositivos móveis.
Ctrl + Alt + Seta para a esquerda faz a tela girar em 90 graus; Ctrl + Alt + Seta para baixo rotaciona a tela em 180 graus, ou seja, coloca a imagem de cabeça para baixo; Ctrl + Alt + Seta para a direita gira a tela em 270 graus; Ctrl + Alt + Seta para cima reposiciona a imagem na posição padrão.
Como ativar e desativar a rotação automática da tela no AndroidAbra a barra de notificação deslizando da parte superior da tela para baixo.Encontre "Rotação automática" (dependendo do seu dispositivo) nas Configurações Rápidas.Toque no ícone para ativar ou desativar o recurso.
Para trocar a orientação por ele, utilize as teclas “Ctrl + Alt” seguidas de uma das setas do teclado (direita, esquerda, cima e baixo). Cada uma das setinhas troca para um sentido. Para voltar ao modo paisagem, basta utilizar o “Ctrl + Alt + seta para cima”.
Quando o telefone está no modo retrato (vertical) e é girado, ao tocar no botão do Dynamic Rotation Control, a tela será alterada para o modo paisagem (horizontal).
Prático, o objeto chamado PopSocket é como se fosse um “botão gigante” colocado na traseira dos smartphones que oferece funções diversas. A principal é de tornar celulares com telas grandes mais amigáveis ao uso com apenas uma das mãos.
Decida onde vai colocar seu popsocket.
Coloque-o na parte de trás do celular sem remover o protetor do adesivo para ver como fica. Caso queira colocar dois popsockets na parte de trás do celular, teste a posição deles juntos e deixe-os bem alinhados.
O pop socket facilita o encaixe dos dedos na hora de segurar o celular, seja pra digitar ou tirar uma selfie. Com ele, fica mais fácil esticar o braço pra escolher o melhor ângulo da foto, já que o smartphone fica firme nas mãos. Gostei! Com o pop socket você pode digitar e falar no telefone com mais segurança!
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