Ouça em voz altaPausarCaso você esteja com alguém que sofre de ansiedade e esteja em meio a uma crise, peça-a para que se concentre na própria respiração e tente levá-la a um lugar em que se sinta melhor. Incentive a pessoa, demonstrando que você sabe que o transtorno é real e a afeta, mas que pode ser vencido.
Cinco coisas para dizer a quem sofre de ansiedade
Para lidar com a ansiedade no relacionamento, você deve mudar o foco do olhar do externo para dentro de si:
Para ajudar alguém com ansiedade, precisamos normalizar a situação e contar com ajuda especializada. Somente assim seremos capazes de agir e nos relacionar de maneira mais segura, acertando nas palavras e nos conselhos.
Claro, essas dicas são um ótimo primeiro passo para aprender a se relacionar com alguém que sofre de ansiedade, mas podem ser usadas também para qualquer relacionamento.
Então, invés de tentarmos lidar com a ansiedade como se ela fosse um problema, o melhor a fazer seria aprender como lidar com ela e como adaptar-se a ela em um relacionamento.
Conviver com a ansiedade é um desafio, pois ela provoca uma tentativa de controle que, muitas vezes, antecipa situações que supostamente podem trazer sofrimento. Existem tipos distintos de ansiedade, desde aquela mais branda que gera maior expectativa, até transtornos classificados como patologia.
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