Aplique protetor solar e labial todos os dias, independentemente do clima. A primeira aplicação deve ser feita 30 minutos antes da exposição. Reaplique a cada duas horas. Use produtos com proteção contra radiação UVA e UVB, que tenha fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior.
Passe o protetor 30 minutos antes de se expor ao sol, de preferência antes de sair de casa. E renove a proteção a cada uma hora. Guarda sol é sempre bem vindo e ideal para não ficar o tempo todo exposto ao sol forte. Raios solares indiretos já servem para manter o bronze da pele.
Para quem trabalha ao ar livre é obrigatório ter em mãos protetor solar, chapéus, óculos escuros e roupas leves que cubram boa parte do corpo. É importante que sejam feitas pausas durante o dia de trabalho em lugares sombreados. Se possível, molhe a cabeça e o rosto para reduzir a temperatura da pele e refrescar-se.
Cuidados para não queimar a pele
Algumas dicas para se proteger do sol entre as 10 e 16 horas são:
Por isso, siga as recomendações de como fazer isso de forma adequada:
Cuidados com o sol: o que fazer para se proteger no verão?
Assim, é recomendado usar protetor solar e pegar sol até às 10 horas e após às 16 horas para evitar problemas para a saúde, como envelhecimento da pele, queimadura e aparecimento de manchas na pele, por exemplo. Entenda porque pegar sol em excesso faz mal. Dicas para se proteger do sol nos horários mais quentes do dia
Nas horas mais quentes do dia, que é entre às 10 e às 16 horas, é importante seguir algumas recomendações antes de se expor ao sol, como pro exemplo: Algumas dicas para se proteger do sol entre as 10 e 16 horas são: Não ficar diretamente exposto ao sol, ficando debaixo do guarda sol, por exemplo.
Esses cuidados com o sol são essenciais para proteger a pele, os olhos e todo o organismo dos malefícios causados pela radiação solar. Afinal, mesmo em dias nublados os raios UV podem atravessar nuvens e causar desde uma simples queimadura até manchas amarronzadas (melasmas) e o temido câncer de pele.
Melhor horário para pegar sol Para evitar riscos para a saúde, é recomendado evitar a exposição prolongada ao sol nos horários mais quentes do dia, ou seja, entre às 10 e às 16 horas. Isso porque entre esses horários há maior emissão dos raios ultravioletas, aumentando o risco de câncer de pele, por exemplo.
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